Edward199
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冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是她们通常犯的错误。 不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2～3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在明年春天，你会立刻光鲜地出现在众人面前——别人会艳羡你苗条，你也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。 现在摆在你眼前的选择只有两个：继续冬眠下去，或者赶快苏醒过来。选择前者的人已经被减吧开除了，自古以来“道不同不相与谋”，楚汉河界就此划清吧，因为等到明年才来参加瘦身计划，就已经完全跟不上步伐了。选择后者需要相当的决心，因为这时候开始减肥难题变得更难了—— 根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，以免身体虚寒；给皮肤补充足够的油脂，防止皮肤干燥。所以不能完全拒绝脂肪含量高的食品，在饮食上的控制手法柔和许多了； 现在，脂肪合成的速度比以往快很多，现在吃一杯冰激凌的发胖几率是秋天的2～3倍，稍微放纵一点体重简直疯长，控制的难度加大了； 现在，脂肪的代谢速度比秋天要低10%，所以你过去跑1小时就能消耗700卡热量，现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。 因此，你会 阅读全文>> |
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经过了春节七天长假的大吃大喝，你是不是又胖了？眼看这春天桃花朵朵开，情人节马上就要到来，你想不想穿上最美丽的衣服和你最爱的他去约会呢？但是，如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你把最完美的自己呈现在爱人面前！ 许多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！ Surprise 1 高热量食物可以吃了 Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看！吃巧克力不胖的最佳时段 A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 解密：因为符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了！但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此，则会引起精神不振。 推荐窍门：平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，全 |
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一、注意盘口观察 实时盯盘的基本工作是观察买盘和卖盘，期市中的主力经常挂出巨量的买单或卖 单，然后引导价格朝某一方向运动，并时常利用盘口挂单技巧，引诱投资人做出 错误的买卖决定，因此注意盘口观察是实时盯盘的关键，可以发现主力的一举一 动，实战技巧如下： 1.从上压板、下托板看主力意图和期价方向。大量的卖盘挂单俗称上压板；大量 的买盘挂单俗称下托板。无论上压下托，其目的都是为了操纵期价，诱人跟风， 且商品处于不同价区时，其作用是不同的。当期价处于刚启动不久的中低价区时 ，主动性买盘较多，盘中出现了下托板，往往预示着主力做多意图，可考虑介入 跟风追势；若出现了下压板而期价却不跌反涨，则主力压盘吸货的可能性偏大， 往往是大幅涨升的先兆。当期价升幅已大且处于高价区时，盘中出现了下托板， 但走势却是价滞量增，此时要留神主力诱多出货；若此时上压板较多，且上涨无 量时，则往往预示顶部即将出现，期价将要下跌。 2.隐性买卖盘与买卖队列的关系。在买卖成交中，有的价位并未在买卖队列中出 现，却在成交一栏里出现了，这就是隐性买卖盘，其中经常蕴含主力的踪迹。一 般来说，上有压板，而出现大量隐性主动性买盘(特别是大手笔)，期价不跌，则 是大幅上涨的先兆。下有托板，而出现大量隐性主动性卖盘，则往往是主力出货 的迹象 3.对敲，即主力利用多个账号同时买进或卖出，人为地将期价抬高或压低，以便 从中获益。当成交栏中连续出现较大成交量，且买卖队列中没有此价位挂单或成 交量远大于买卖队列中的挂单量时，则十有**是主力刻意对敲所为，此时若期 价在顶部多是为了掩护出货，若是在底部则多是为了激活人气。 |
