Edward199
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消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 腹部按摩减肥可选关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。 进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。 以上这一方法，也可经过患者本人改编，大致遵照原意，进行自我按摩。选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。</SPAN> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> 坚持这样做能让你年轻10岁</SPAN> 女人看起来更年轻的12绝招 如何从肢体形态看是否会长寿？(图) 七个生活妙方让你年轻十岁 面部颜色体现各脏器病变 中医养颜如何让皮肤白嫩? 中医五行减肥瘦身五步法 (图) 人体已被破解的十三个怪现象 (图) 补肾的六个经典秘方 女人如何看脸色辨健康状态? 女人五种超级美容食物 </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> 阅读全文>> |
驾驶感受：除了动力，几乎无可挑剔</STRONG> 2010款致胜只是一个年度小改款，动力系统并没有发生变化。依旧是那台直列四缸2.3升发动机，双顶置凸轮轴结构，采用了i-VCT可变进气凸轮正时等先进技术，最大功率117kw/6500rpm，最大扭矩205Nm/4500rpm，搭配的是一台6速手自一体变速箱。这样的动力水平对于体重接近1.6吨的致胜来说只能算勉强够用，可以满足日常使用，不过你偶尔想要放纵一下时，它就力不从心了。  按下科技感十足的启动按钮，致胜平稳起步，轻轻踩下油门踏板，油门反应迅速，2.3升发动机运转平顺且加速时很线性，不过在低转速下，还是显得比较肉。当转速攀升到4000转后，动力逐渐活跃起来，但是加速感还是无法让我将它和运动联系起来。最终我们测试的0-100km加速成绩为10.2秒，家用足矣，但是运动还谈不上。其搭配的6速变速箱的表现让人满意，动力输出平稳顺畅，对换挡的顿挫也能很好的抑制，DS模式下，换挡转速则会提升到4000转左右，手动模式下换挡动作 |
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很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。 有助于成长的食物 虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。 ◎牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 * 不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 ◎鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。 * 不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪 ◎黑大豆 大豆是公认的 |
