营养食谱-热菜类
|
热 菜 类 品 名 小 数 大 数 品 名 小 数 大 数 品 名 小 数 大 数 红烧狮子头 8元 福禄有鱼 15元 金色年华 16元 24元 香汁排骨 18元 27元 笋干烧牛肉 16元 24元 清蒸鲽鱼头 28元 花开富贵 8元 </b 阅读全文>> |
|
越南旅游签证一般为C1类签证,有效期为一个月。 在签证上，会具体注明使用期限是从某年某月某日到某年某月某日，（阿拉伯数字书，和你自己在申请表格上所填写的赴越期限相同） 而其期限不一定从申请日算起也不一定从发证日算起 在去申请签证时会填写表格，上面有“在越期限”一项，你可填写自己赴越的期限。 换句话说，签证是可以提前申请的。比如现在是十月份，你完全现在就可以申请到11月1日到12月1日的旅游签证。 签证名称</STRONG> 
越南旅游签证 服务费用</STRONG> ￥380</STRONG> 收费说明</STRONG> 全款到才签证 签证有效期</STRONG> 30天 签证停留期</STRONG> 30天 申请时间</STRONG> 5个工作日 受理范围</STRONG> 全国各省 备注</STRONG> 快递费用自理、通过率99%，审核资料，递交资料，领取护照 护照原件： 1、有效期6个月以上的护照； 2、请在护照最后一页须签名（中文姓名） 3、护照至少 |
|
2010年1月19日星期二 时间：中午11：25-12：10 气温：约2-3摄氏度 多云，可见度差，无风 已经有一个星期没有跑步了。出差了一趟。出差前跑了一次，火车是夜里9点，我在出发前跑了一万米。本来出差回来，还想跑一次，完成每周两次的愿望，但硬是挤不出一点时间。匆匆地就过了一个多星期。 跑步需要有计划。兴之所致的跑步多么难得而可贵！与我的距离又何其之远。对于今天的跑步，我早已计划了，把上午的工作和下午的工作时间差拉开，腾出跑步的时间。 但是，一旦上路，脚踏实地，心情也变了，变得不适于跑步，好像完全没有做好准备似的。 首先是膝盖疼。这是老毛病了。几年前在健身房的跑步机上跑，健身教练就劝我下来，不是为我好，而是心疼他的跑步机，他说我跑步声音咚咚的，对跑步机不好。的确，我跑步时重心过于靠前，每一步下去膝盖都要承受重压，常常跑完步，膝盖也就受不了了。过去，在水泥马路上跑，常常跑一次好久休息不过来。后来，在海军大院的操场上跑过，那儿的塑胶跑道缓冲力好，似乎还能保护膝盖。但前些天在玉渊潭公园跑，膝盖一直没疼，不知为何今天刚上路就疼了。 第一个两千米跑下来，耗时9分30秒。 |
Edward199
Edward199自定义分类的文章
