2010年1月19日星期二
 
时间：中午11：25-12：10
气温：约2-3摄氏度
多云，可见度差，无风
 
已经有一个星期没有跑步了。出差了一趟。出差前跑了一次，火车是夜里9点，我在出发前跑了一万米。本来出差回来，还想跑一次，完成每周两次的愿望，但硬是挤不出一点时间。匆匆地就过了一个多星期。
跑步需要有计划。兴之所致的跑步多么难得而可贵！与我的距离又何其之远。对于今天的跑步，我早已计划了，把上午的工作和下午的工作时间差拉开，腾出跑步的时间。
但是，一旦上路，脚踏实地，心情也变了，变得不适于跑步，好像完全没有做好准备似的。
首先是膝盖疼。这是老毛病了。几年前在健身房的跑步机上跑，健身教练就劝我下来，不是为我好，而是心疼他的跑步机，他说我跑步声音咚咚的，对跑步机不 阅读全文>>