上图一二三、四五六、七八九，挨次连三方者，天地体数顺
行也。上左图一四七、二五八、三六九，隔次连三方者，甲子用
数逆行也。拳家缠丝精法所走之路，适与相仿。右仰手与左俯手
相向，若抱右手在下，从一向二、向三、向六行；头领两足从九
向八、向七、向四行；四六同，五扭缥，猛力一抖，气结中宫；
左右扭缥，落点时，头、手、足皆成一、二、三或一、四、七矩
折三角形。若兼带俯仰伸缩法，规矩方为合一。久练纯熟，则起
落自由，旋转自由，而轻重虚实，刚柔齐发，乃识太极确有真
相，非徒托空言矣。
以上内容摘自《陈氏太极拳图说》陈鑫/著  陈东山/点校
 
看以上内容需要结合九宫图来看就容易多了。

九是头的位置，
六八是足的位置，
二四是肩的位置，
三七是手的位置。
五是丹田的位置。
 
喜欢的朋友们可以结合掩手肱拳来看
 
两个图、 两段文字希望朋友们收获多多。
 阅读全文>>