Edward199
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快乐的三个来源：感官的愉悦、有意义地付出、令人专注的活动。 本文专讲感官的愉悦！也许有人会联想到某些低级趣味，但是，后面会讲到，其中不乏健康的行为。 感官有哪些呢？ 眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、身（触觉）、舌（味觉）、 按照儒家思想，先要“修身、养性”，而后才能“齐家、治国、平天下”。修身、养性目的是什么？——情感成熟度 心理学讲，感官带给我们的第一级感受是生理的刺激、紧接着就要处理信息，然后会升级为情绪、对情绪的处理又会升级为情感、而超越自我情感并感受到对方情感，是情感发展的最高层次。 1、情感—针对刺激而产生的整组身体反应，是潜意识的，生理的，自动的反应；例如：惊慌、恐惧、焦虑、等。 2、感受—开始联结到自我概念，能抽象、客观地描述情感反应。例如：喜、怒、哀、乐、 3、情绪—能把感受联结到赋予个人意义地复杂概念，如爱、恨、情、仇、等。 4、同理心—情感的沟通超越了自我的范畴。 （此段文字来自转帖） ——因此，修身、养性首先要修炼感官。这是信息的最初来源、是你的“谍报员、侦察兵、采购员 阅读全文>> |
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面： NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。 NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。 NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。 NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。 如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏。 温馨提示：北京最好的皮肤癣网 http://www.bjpf120.com ; 最好的减肥保健中心：http://www.hjzhengxing.com/ 北京治疗甲亢最专业的医院：http://www.bjgjjk.com/ 希望对大家有帮助呀！祝大家有一个健康的体魄！！！！！ ...阅读全文>> |
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何姿，六岁起在南宁体校开始练习跳水，2000年进入清华跳水队，2006年10月入选国家队，师从胡 恩勇，后者曾调教出奥运冠军孙淑伟等，当时组里还有秦凯等队员。刚一进队时，何姿非常不适应 ，觉得这里每一个人水平都特别高。 从开始的丢脸，到后来的淡然。她知道，很多运动员都有过 失误，也跳过零分，包括自己的偶像郭晶晶，也在1998年美国友好运动会上制造过零分一跳。 2008年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员 。近距离接触郭姐，何姿觉得她就像一个大姐姐。经过在国家队近三年的打磨，何姿承认自己的技 术有了很大改进，听到别人夸奖“你的动作比以前漂亮多了”，会比赞她“美女”更开心。 这位18岁的姑娘将是中国跳水的未来，而她的绝招则是难度系数达3.4的“反身翻腾两周半转 体一周半”的“杀手锏”动作，而这个动作对很多男选手来说都是很难的。相信两年之后，愈加成 熟和稳定的何姿会有出色的发挥。 从1米跳板到3米跳板，很显然何姿被看作是郭晶晶的接班人。这并非何姿首次参加世锦赛，两 年前在墨尔本，何姿勇夺女子1米跳板冠军。这次出征罗马，何姿挤掉老大姐吴敏霞与郭晶晶并肩 作战。下一届世锦赛，何姿很有可能成为中国跳水队的领军人物。 2005年就能完成三米5353B 407C 台上307C 等高难动作，比同年龄的伏明霞和郭晶晶动作难度 还高。并且有较好的稳定性。何姿同时在跳台上也表现非常出色，在清华的训练计划中已经开始练 习当今世界跳水难度最高的四周半动作。这个动作之前只有一位广西籍运动员跳过。何姿是清华体 教结合的成功范例之一。如果现在不减低难度并坚持练习跳台应该可以成为跳台难度最高的选手之 一，也会有很大希望在世界大赛中成为继伏明霞之后的又一个双料冠军。 最近流出了一组[url=http://js.xsjk.net/0910/157/49127.html]何姿私房照[/url]，大家看看场 外的未来跳水皇后，很美丽，很有气质，很不错哦！！ |
