Edward199
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倒入一半奶油状的蛋清 注意：上下搅拌而不是打圈  
搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好
电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅 
倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来 
按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦 
开盖咯 
锅内涂了油，一倒就出来啦，蛋糕底部颜色比较深[B]松软可口的蛋糕，大功告成啦！掌声响起来 
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| 阿联哥哥，我每场都会看你们打比赛，你们打的好精彩，我很佩服你们。昨天的比赛，真的让我好揪心，他们差4分就要追上来了，我落泪了，我真的好害怕他们赢你们。不过，比赛的结果让我兴奋的1个晚上。我昨天做梦还梦见你的呢。呵呵，阿联哥哥，我也是学校体育队的，既是篮球队的，也是短跑队的，而且我还是两队的队长哦。老师说我练得好。我也会像你一样更加努力，不断地创造精彩。希望我能当上中国女篮的球员，和你一样，为国家奉献出我的一份力量。哥哥，要加油。胜利属于中国男篮！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！阿联哥哥最棒！！！中国男篮，最棒！！！！！！！ |
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“十一”假期结束了，在这美好的金秋旅游黄金季节里，你也许上山一览峻石峭峰的雄伟；也许拥抱清爽的海风，感受大海的渺茫与浩瀚。几天的旅游归来，回味着旅游的快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么点儿不舒服…… 消除疲劳要给身体一个缓冲时间 如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？中日友好医院康复医学科的副主任医师谢欲晓为此告诉你消除疲劳的几种常用方法： 1.洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40度左右，一般洗15—20分钟即可，不宜过长。 2.睡前热水泡脚：热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。 3.按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。在一天的强度运动以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体 |
