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松柔的本质 练太极拳者皆讲松柔。但是何谓松柔？怎样才能入于松柔？是习拳者需认真探究的问题。当今练太极拳者虽有千万之众，但真能由松柔而至劲者却是凤毛磷角。故一搭手，软硬僵者比比皆是，有的虽然也能赢人，但用的功夫与太极功夫并不相干。于是有人又是“沉思”，又是“悲哀”。之所以如此，其实正是人们过分注重了太极拳松柔的表象，反倒忽略了松柔的真意。 何谓松？松是指修为的方法，是谓身心于规矩之中自然放松。何谓柔？柔是指修为的结果，是调整劲能在周身隐而不发、自然转换。故不知规矩、不合规矩，松无异于软。这种松，于健身也许无害，但于技击则不会松出什么究竟。何为规矩？形整也。如何求形整？“九要”也。即塌、提、扣、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明。只有在“九要”的基础上，通过自然放松的心理暗示，求以中和（使九要协调）方为至道。 须知放松有窍：外松肩膀，内松胸腹。松肩胯以调形整，松胸腹以生真气。松肩胯要与竖顶相合，通过拳式渐使身体内各骨节间之窍节能自然松开。从而为习者能自然地运调形整打下基础。松胸腹乃任脉之理，通过外形运作的动中求静以调息，从而为习者产生内动和胎息创造条件，此为松之要义。而柔的本质是拳学进阶之暗劲，其是整劲（刚劲）在体内的转换机制。整劲来生，求柔则是奢求。倘若一个人尚不知整劲为何物，谈何转换？又能转换出些什么呢？柔是将整劲（刚劲）寓于体内隐而不发循环转换于周身。故求柔需先知刚整，而欲知刚整，需先明形松意静之法。由上知，形松有两个要则，其一是九要这个规矩，其二是按照这个规矩通过松转开合身体的主要窍节使机体达到形整的目的。意静也有两个要则，其一是心理上的恬淡宁静，其二是胸腹要自然松开如涵一虚圆。 太极拳所以始终要手如抱球，即此虚圆随拳式变换之形容也，此亦为练精化气之道。当外俱形整内生真气，两者相合时，则内外如一，刚整之劲自生，明劲得矣。随着内气通过拳式逐渐打通奇经八脉，而将此劲贯通周身。到 阅读全文>> |
停车 入库 练车
要点：“瞻前再顾后角度先对准”
这句顺口溜一定要记住。路边停车时，要记住无论停车位所划格子的长度如何，一定要让车尾先入才能 顺利到位  详解：有些驾驶者懒得把档位推入倒档，一看车位前后距离长，便右打转向盘切进线内，此种忽略车体宽度的错误判断，势必因车头右前轮即将触及马路牙子而向左修正。如此一来，不是把车屁股留在慢车道上，也得前后来回几趟才可能平直停妥，在这里提供一些建议：
1) 路边停车须先驶过停车位，并恰与前方车位内的车辆平行。2) 根据欲入车位大小，来决定与前格车辆之间的并行距离。 3) 目测估算完成后，一律先向右旋转转向盘一圈半以上再开始倒车。 4) 待车子右前灯掠近前方车左尾灯时，便开始回正并向左旋转转向盘。 5) 等到车体已头尾完整停进前后位车辆间，注意是否过度凸出须反复修正。 6) 若车位面积刚够容纳车子，则倒车切入的角度必须较大一些。 7) 为防止前车左后保险杠尾端顶到自车右侧门，并排时的两车距离应合适(约40cm欢迎咨询13353205434 13944118676李老师 |
 午夜时分“宝马女（戴眼镜者）和“奥迪男（右一）僵持不下，警察在场调解。  发生小摩擦的宝马车和奥迪车。 两车擦碰几乎不着痕迹，但车主在午夜闹了足足6小时。 前晚10时许，一宝马车与一奥迪车在春风路、人民南路北行转弯辅道内发生轻微擦碰，多位目击者指称，宝马车的女司机下车后二话不说，直接扇了奥迪司机一耳光，并脚踹奥迪，宣称“打你像打狗”。 宝马司机刘虹辩称，自己动手，只因对方一句“你的宝马不如奥迪贵”太伤人，双方就此展开漫长僵持。警方先后出动大量人力、车辆反复斡旋，起初奥迪司机邱仰松拒签处理单，随后刘虹指责对方“浪费时间”，堵住去路，要求对方赔礼道歉。 神秘奔驰急援，更添戏剧性。凌晨4点，奥迪车被拖走，热闹收场。煎熬了6小时的交警感叹执法成本高“文明执法只能针对文明人”。 围观 齐指宝马女霸道 前晚10时，多位市民向本报报料，称一宝马车女司机在发生事故后气焰嚣张，掌掴外地车男司机。 晚11时，记者赶到现场，围观人群已将春风路 |
