Ed9445
博客自定义分类
|
我今天要做的是日本料理中我非常喜欢的一道菜——蔬菜天妇罗。只是凭着吃过的感觉来做这道菜，在网上查了一下做法结果和我想的还真差不多，剩下的就是实际操作了。 第一次亲自下厨，像模像样的穿上围裙，头发全部挽起来，老妈说虽然不知道我能做出什么来，但这个架势还是挺像那么回事的。我把一大堆不知道能不能用到的调料全部摆出来，说实在的这些调料我几乎全不认识，挨着请教老妈，一会又问这个在哪，那个在哪，老妈说让我做一道菜还不够折腾的，可我是夸下海口绝对会让大家吃了还想吃的。 老妈一直要帮我可我就是不要，老妈说只要我告诉她要怎么做她动手就好，我想想也是，一般大厨都会有打下手的，于是一本正经的给老妈说：“把我准备好的材料全部洗好后放在那里就好，剩下的交给我处理，你忙你的吧。”时间滴答滴答的走过，老妈做好的菜一盘盘端上餐桌，当我端上我的杰作时大家都很给面子的伸出筷子，“停！让我先拍张照再吃。”“切！”一阵嘘声后小姨示意的问我这下可以吃了吧，看着大家一齐把菜放进嘴里我赶忙问味道如何，小姨说你自己吃吃看，听这一说心一下凉了半截，可当我吃了之后“嗯，好吃。虽然样子难看点。怎么，你们觉得不好吃吗？”“好吃。”“还不错。”此时此刻对于一个厨师来说是一件多么开心的事，吼吼~就连嘴挑的老爸也说好吃。对于大家的夸赞我也很配合的说“看来大家都是很有品味的人嘛。”哈哈哈哈哈~尤其是表弟最有品位，说“很好吃”！ |
|
1、牛奶</STRONG> 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。 常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶，女儿也会跟着效法，而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈，可用少量多次的方式，随餐饮用牛奶，增加体内乳糖酵素的活性，或改喝低乳糖牛奶。 2、花椰菜</STRONG> 富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。 3、香蕉</STRONG> 虽然一根香蕉大概有120卡，却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神，很适合当点心，补充热量。除了直接吃，也可以混合在果汁中，或加到谷类早餐里。  4、柳橙汁</STRONG> 喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取 |
