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让车友认识运动中的 极点
训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。 / @! f& P- S' \ “极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。 扶绥论坛$ o9 V& E0 _6 o7 e2 i1 [ $ c8 ?# t4 o2 d- y8 J+ s. l 发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。 , Y; K1 n: [, y5 z* i$ i% _5 O 万一出现“极点”现象时，千万不要因而 阅读全文>> |
对我们来说，坐着旅游车瞎转，是不错的选择  
级嫂只花了30多欧元就卖了两张票， 
游览市容 
这里是柏林市政府 
这里是一重要景点 
柏林的出租车全是奔驰车 
一水儿的大奔驰啊！我想起在北京时，出租车很多都换成了南朝鲜的什么特，为什么不换成咱们自己的红旗轿车呢？那多提气啊！我百思不得其解。 <img src="http:...阅读全文>> |
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快乐的旅游 星期五，我和爸爸妈妈还有爸爸的朋友去清原。妈妈说：“我们要去红河谷漂流。我一听妈妈说我的心里就很害怕，我怕掉到河里，我跟妈妈说我不想去漂流了。妈妈说：“你当然不去漂流了，因为你没到1米4呢？”听了妈妈说我才知道1米4以下不能漂流。最后爸爸和妈妈去漂流，我爸爸的朋友刘叔叔带我玩，刘叔叔想出了一个主意，就是他们漂完了我们就假装给他们照相，然后用喷水枪喷他们。后来，他们四个小时才漂完，我就用喷水枪喷他们，他们就掉到河里了。 |
