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奥运盛会开幕临近，“奥运宝宝”的出生也排上了不少家庭的议事日程。记者昨天从本市多家家政公司获悉，上一轮的“金猪宝宝”已经让他们闹了一次“月嫂荒”，而对即将到来的生育高峰，多少有些头疼。同时记者了解到，由于月嫂稀缺工资上涨，不少住家保姆“跳槽”转做月嫂，但由于缺乏相关正规培训和经验，使得不少家庭在挑选月嫂时更是心存忧虑。 号称“星级”素质 却不懂育儿常识 小石去年11月当上了妈妈。出院后，家人为她找了个月嫂，每月3500元。“丈夫说，月嫂是家政服务公司推荐的，是个‘星级’月嫂。”小石告诉记者，这个“星级”月嫂让她非常失望，“半夜需要给孩子喂奶时，她却睡着了，只好让我自己起来喂。” 此外，月嫂在很多方面都显得很不专业。“书上说，宝宝要倾斜着喂奶，这样可防止被呛着，可她就是不照做；洗澡水温度要控制在38℃左右，她也不调好，由于水温太高，有几次把宝宝的皮肤都烫红了。”看到宝宝被烫得哇哇大哭，家人非常心疼，“后来，她自己也不好意思再做下去了，主动提出辞职。”家人又为小石请来一个月嫂，可情况并没有好转。“她来了没两天，宝宝脖子上红了一大圈，出现脱皮、出水的情况，身上还有异味。一看就知道是她没给宝宝做好清洁卫生工作造成的。” 这次坐月子的经历让小石非常“难忘”，“相关部门应该对这个行业好好管管了，至少也要有个标准。随便什么人都来做月嫂，对孩子和产妇都太不负责了。” 收入三年翻三倍 速成培训问题多 “3年前 阅读全文>> |
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沐浴在睡眠前后的作用不同 沐浴在睡眠前后的不同作用 最好在睡前2小时沐浴。 睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡</SPAN>，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。 醒后沐浴为了促醒 在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间</SPAN>短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。 警惕有些食物偷走睡眠 ●丰盛晚餐。高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。 ●含咖啡</SPAN>因的饮料</SPAN>或食物。咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升。一些对咖啡因敏感的人，即使在下午喝杯热可可，也足以使我们在午夜时分辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你频频起夜，影响睡眠质量。 ●小酒。睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。酒精最初确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，相反的开始出现兴奋作用。此外，在镇静力量消退的同时也会产生刺激，使人提早醒来。有研究指出，一些有酗酒习惯的人会花很多时间在床上，但睡眠质量很差。 ●产气食物。这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果</SPAN>、添加山梨糖醇的饮料等。 |
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我们在一个交友网站上认识，我25，她24。第一次见面，我找回喜欢的感觉。短短一个多小时，我发现自己被她深深吸引。第二次，她让我带她回家，在我家，我们发生了关系。她说我们订婚吧。我说我们认识太短了，先了解一下。 几天后，她去了湖南姐姐那玩。回来的时候，让我找了个理由，骗她姐姐先不回家，那晚我们玩的很开心，我第一次陪一个女孩逛那么多点店。那晚，她住在我家，我们缠绵了一晚上，聊了很多，第二起来，她说跟我在一起很幸福。那晚，她都是关机的...... 我们在一起经常吵架。我知道，她在有几个要好的男性朋友。我老说：“有必要那么好吗？”她却说：“我们没订婚以前，你没权利干涉我的自由，但我不会做对不起你的事情。”我相信了她。 没多少时间，她说我脾气不好，做普通朋友吧。我打了很多电话，她都没接。 一个半月后，我们又见面了，之后我们又去了宾馆，我们又重新走到了一起。在一起的时候，我们重新找回了甜蜜的感觉。没几天，让我知道了，他已经跟一个男的同居了。我更知道了，她跟我在一起的时候，也跟那男的在一起，该发生的都发生了，而且并不只有我们两个男的......我跟那男的见面谈了三次。第一次，第二次，她没说选择谁，我没有一点立场，她被那男的带走了。第三次，她选择了我。 但上天跟我开了个玩笑，一个电话被我父母听到了，那个电话，讲了我们三的所有事情。我爸说：“这样的女人就是'小姐'，你找不到女人吗？” 其实我很清楚，我跟她是不合适的。但我真喜欢她，就算知道以前一切的事情，我说都可以忘记。我知道，她是想跟我在一起的。她也觉的以前错了，怕我嫌弃她，所以前两次都没选择我。我们知道彼此是相爱的，但......我不知道，我该怎么做了，是再跟她在一起，还是找份新的爱情。 |
