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减肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一种高热量食物，其热量高达4千卡／克。生活中控制糖分的摄入也就成了重要的减肥方法之一。但是你知道吗，除了明显的高糖食物，还有一些食物打着“低脂肪”“100%果汁”“低糖”等招牌的食物其实是富含“隐形糖”的。它们会让你在吃得似乎并不多的情况下，不知不觉就胖起来。 下面我们将为你揭开14种高糖食物的隐形外衣，让你认清它们的真面目。杜绝胖从口入。 1、果冻 网络传闻果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖。于是不少馋嘴MM便以为抓到了秘密武器。但是，不含脂肪也不等于低热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89.3千卡。多吃也是会胖的。此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质、可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。因此，不要以为吃果冻能够代替水果。 建议：每次吃两三个，解解馋便好。可别天真地相信那些所谓“死吃不胖”的谎言。 2、包装的果汁 超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖！天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 而且果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照、温度等因素而减少。 建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜的天然蔬菜水果吧。即便是居家自制的果汁，不加糖，加工过程也会让营养成分大打折扣。 3、酸奶 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。 建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。 4、街边豆浆 你是不是因为贪睡，总没有时间准备早餐，随手在路边小摊档买一个包子，一杯豆浆就解决了早餐，豆浆还温乎乎的呢？那么我现在告诉你，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆时，正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水，而小作坊却每公斤黄豆兑10公斤水，这样加工出来的兑水豆浆几乎与白开水无异。为了增加口感，他们势必会在其中加入大量的白糖。若有若无的豆味和甜甜的口感，成了你的身材杀 阅读全文>> |
[汽车之家
静态体验] 一辆白色的车从远处朝我驶来，我很快辨认出那是一辆奥迪车，因为它那鲜明的车头造型仿佛黑夜中的灯塔一般醒目。接下来就有点糊涂了，究竟是A4、A6还是A8？说实话这真是一项很考验眼力的事情。
 所以我就对奥迪产生了偏见，首先我承认这些车很漂亮，这一论点即使是对最四平八稳的A6L也成立。但如旗下的几款车型接二连三的用同一张脸面市，难道是在挑站消费者的耐心吗？呵呵，开个玩笑！今天这辆是奥迪S5，路面上比较少见，还是很有新鲜感的。      首先从外观上看，它就像是一辆双门版奥迪A4L。既然是“S”型号，就必须和普通版...阅读全文>> |
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不同天赋的孩子采用不同的教育法
公司网址：www.fzjzgs.cn 福州家政服务电话0591-87508369 每个孩子都拥有与生俱来的天赋，父母应想方设法尽可能地去诱发这些天赋。那些在智力测验时口齿伶俐、词汇丰富、条理清晰、运算快捷的孩子大部分在尖子教育的路上很快走到了尽头。儿童的潜能往往表现在其他方面，如：艺术、音乐、舞蹈、美术、直觉、机械理论、社会见解、创造性的想象力等。有这些潜能的孩子在智力测验时往往差强人意，他们不适合传统的尖子教育法。对具有不同类型天赋的孩子，父母和教师应使用相应不同的教育方法： 1、多种语言型。具有各种语言优势和技巧的孩子，其最好的学习方法是多听多阅读，并鼓励他们用外语自由交谈和写作。 2、音乐型。美妙的音乐、和谐的旋律对这些孩子最有益处，应让他们上各种音乐课，观摩各种音乐表演，参加各种音乐活动，独唱也不失为一种方法。 3、逻辑运算型。这些孩子善于抽象思维，概念清楚，喜欢探索事物的相互关系。应多让他们玩逻辑填字游戏，给他们讲推理故事，对其提出的寻根究底的问题给予理性的解答。 4、空间型。这些孩子善于通过视觉形象来汲取知识的养分。多利用视觉教具，电影、幻灯、各种地图和曲线图、艺术活动、视觉练习、建筑拼板以及有声有色的故事对他们帮助良多。 5、整体动作型。这些孩子最喜欢亲自参与各种活动，喜欢亲自动手做事。应让他们参加各类富有创造性的活动，参加戏剧活动并担任角色，参加手工活动和体育运动。 6、交际型。让这类孩子参加社区活动，参加校内各种自愿小组，强化其社会理念和交际技巧。 7、自我认识型。放手让孩子自学，让他们自己制定和实行学习计划，向他们提供各种备有答案的自学教材。 |
