无聊的旅游
| 7月24日，我去厦门旅游。一个人跟着TI班级的人一起去，发现我是傻子。 7月25日，我在厦门旅游。吃了很多海鲜，回来竟然拉肚子，还收到了张假的50元票子。 7月26日，我还在厦门旅游，用了一点钱，认为厦门和上海差不多，出了美丽的环岛公路和貌似很好的鼓浪屿，昨上晚点的飞机，了解到自己是个无知的弱智。 阅读全文>> |
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对于考生来说，每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉 香蕉含有的物质能促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。 番茄和柑橘 处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小米粥 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。 红茶 科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。 |
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