对于考生来说,每天不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。

  牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此,考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

  香蕉 香蕉含有的物质能促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富 阅读全文>>