Ed9445
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苹果：因富含果胶、纤维素和维生素</SPAN>C</SPAN>，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇</SPAN>(</SPAN>对心血管有害</SPAN>)</SPAN>会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。</SPAN> </SPAN> 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。</SPAN> </SPAN></SPAN> 玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素</SPAN>E</SPAN>等，具有降低血清胆固醇的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> 牡蛎：富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。</SPAN> </SPAN></SPAN> 杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。</SPAN> </SPAN></SPAN> 海带：含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤 |
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池州旅游资源得天独厚，自然风光和人文景观交相辉映，是理想的旅游休闲度假胜地。全国四大佛教圣地之一的九华山不仅自然景色秀美，是国家5A级风景名胜区，而且佛教文化博大精深，寺庙百座，僧尼千人，是著名的国际性佛教道场。境内拥有被称为“华东动植物基因库”的国家级野生动植物自然保护区——牯牛降，古木参天、千沟万壑、山水相映，素有“第二黄山”之称，还有被誉为“中国鹤湖”的亚洲重要湿地自然保护区——升金湖，湖水清澈如镜，沿湖烟树迷蒙，一派江南水乡好风光。池州历史文化底蕴积淀深厚，是安徽省历史文化名城。设州置府始于唐武德四年，迄今已有近1400年的历史。晚唐杜牧、北宋包拯等历史名人曾先后任池州刺史、知府，李白、苏轼等众多文人雅士都曾驻足寻芳，留下了千余首脍炙人口的不朽诗篇，为池州赢得了“千载诗人地”的美誉，始于母系社会的池州傩戏更被誉为“戏曲活化石”。池州市生态环境良好，森林覆盖率达57%以上。 1.九华山风景区 中国四大佛教名山之一，与浙江普陀山、山西五台山、四川峨眉山并称为中国四大佛教名山，蜿蜒于安徽省池州市青阳县境内，南望黄山，北瞰长江，方圆120公里，最高峰海拔1342米。山间古 |
