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更多博文、八卦、新闻……请点击主页或直接点击本连接</STRONG> http://blog.sina.com.cn/zhouyingchao 一定有你意想不到的惊喜！</STRONG> 包小柏近日因为在“快乐女声”赛事中和另一评委起冲突，再次成为风口浪尖的人物，不过，且不论对错，包小柏这几年凭着当评委，在大陆市场赚得可不少。据台湾媒体报道，这些选秀制作单位都认为目前台湾评委当中，包小柏个人风格最突出，讲评到位，排名第一，而他当评委的报酬一集大概是15万新台币(约3.1万人民币)，而在5月这个选秀海选最密集的阶段，包小柏分别现身东方卫视、湖南卫视的多个选秀节目，天天都跑通告，进账逼近200万新台币(约41.5万 阅读全文>> |
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今天上午休息没出门，睡觉加神聊，午睡后去西操，刘教练讲话：最后的两三天该上强度还是要上，周四五调整。 慢跑三圈就停下，和大堃做准备活动，较轻松，就是昨天上力量有影响，加速跑跑不起来，没有速度的感觉。 青年组大个李与青大短跑组搞测试赛，领队让我带大李跑，刘教练发令，大李抢跑先冲了出去，还没反应过来，大家也冲出去了，反应太慢，硬着头皮往上追，最后30米追回来不少，和大李也就一米多点的距离，大李11.8，我12.06秒，如果起跑反应时间和大家差不多，就进12秒了，练力量就是好啊。 测试赛基本摸清自己的实力，还是那句话：12.5秒之内是前八保障线，12.3秒就是前六线，12.2秒就可能前三了，最后几天的调整很重要，现在体能不错，这么大年龄了，光脚不怕穿鞋的，现在是在享受短跑的乐趣，当然包括训练、调整、比赛等等各个环节。 |
