Carol078
博客自定义分类
|
</SPAN>打破蛋、奶、肉的美丽神话-</SPAN></STRONG>1http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm</SPAN></SPAN>
</SPAN>
</SPAN>
一名婴儿坐在摇篮里荡呀荡的，摇篮荡高，他看到了某家快餐店的双拱门招牌，开心地咧嘴笑了；摇篮往下荡，招牌隐没了，婴儿的笑脸马上变哭脸……。这支电视广告，十足凸显了西洋的饮食文化正在台湾迅速扎根。</SPAN>
的确，美式汉堡店只花十数年的时间，就征服了我们儿童、青少年的胃，炸鸡、牛肉堡、鱼香堡、可乐、冰淇淋、在他们心目中俨然是无可取代的美食。</SPAN>
其实，</SPAN>儿童和青少年饮食习惯的养成，父母似乎难辞其咎</SPAN></STRONG>，因为在多数大人的认知里，汉堡店所提供的食品—鸡、肉、鱼、乳制品，都是非常营养的食物，小孩正在成长，多吃无妨嘛！</SPAN>
回想三、四十年前，那物质匮乏的年代，平常日子有一道蒸蛋、荷包蛋已经是难得的佳肴了，肉更是过年过节加菜才有的稀罕补品。至于牛奶，很多人在成长过程中从未尝过一口呢！</SPAN>
随着台湾经济的发展，社会变得富足了，饮食文化也在快速地扭转，肉蛋奶成为不可或缺的营养圣品，在家里吃饭，一定餐餐有鱼有肉，三不五时还要上馆子打牙祭，生猛海鲜，各式美食料理大快朵颐一番。大人如此，小孩呢？早餐汉堡夹蛋外加一瓶牛奶，午餐炸鸡、薯条，晚餐披萨配可乐、汽水。中间空档，则谨遵老师父母的叮咛—「把牛奶当开水喝」！崇尚大鱼大肉及鸡蛋、牛奶的饮食观，到底是福还是祸？动物食品的营养价值真的比蔬果谷物高吗？</SPAN>
约翰</SPAN></STRONG>‧</SPAN></STRONG>罗彬斯在他所写的「新世纪饮食」一书及录像带里，一一戳破了肉蛋奶的神话，他颠覆了美国人奉为圭臬的营养观，果敢地揭发一件真相—现代文明病肆虐，主要原因是营养过剩而非营养不足，换句话说，就是吃太多肉蛋奶了！</SPAN></STRONG>
约翰</SPAN>‧</SPAN>罗彬斯根据搜集来的宝贵实证，苦口婆心劝诫贪爱口腹之欲的人们—</SPAN>务必要改变饮食习惯，少吃肉蛋奶，多吃植物食品，以免年纪轻轻就被疾病染上身。</SPAN></STRONG>
</SPAN>「新世纪饮食」告诉世人，经常大鱼大肉地吃，会摄取过量的蛋白质，导致肾脏病，甚至招来乳癌、直肠癌、及摄护腺癌。</SPAN></STRONG>
</SPAN>肉类及鸡蛋中富含的饱和性油脂和胆固醇，会使我们的血管壁粘附一层油腻腻的东西，日复一日，当血管壁被堵塞，使血液无法顺畅流通时，就引发了高血压、动脉硬化、心脏病、中风。</SPAN></STRONG>
而一般人总以为糖尿病之所以发生，是胰脏所分泌的胰岛素不够。但约翰</SPAN>‧</SPAN>罗彬斯举出美国所做的数项大型实验，让我们重新检视这个扰人的疾病源头在哪。很多糖尿病患者所分泌的胰岛素比一般人还多，但却发挥不了作用，需要藉由注射补充，其罪魁祸首是血液里的脂肪太高了。不少患者只要改变菜单，完全摒弃饱和性油脂，改吃高纤维素食，即可挥别注射胰岛素的梦魇。</SPAN>
除此外，</SPAN>让老年人与妇女闻之色变的骨质疏松症，最大的元凶竟然是蛋白质摄取过量。很多研究报告都揭示相同的结论—不论我们摄取多少钙质，若食物里所含的蛋白质愈高，流失的钙也愈多，换句话说，以肉蛋奶为主的高蛋白质饮食，会使骨骼密度缓慢而无情地降低。</SPAN></STRONG>看到这里，也许你仍然满腹狐疑，心想：少吃肉、少吃蛋、少喝牛奶，光靠蔬果谷物，营养够吗？可能常会体力不支吧？</SPAN>
</SPAN>
阅读全文>> |
|
2009</SPAN>中国黄山红歌会
</SPAN></SPAN> 暨黄山交通旅游广播先锋主持走进黄山学院</SPAN> 青春宣言</SPAN>：我们这一代人，奔波于旅途，我们总想证明自己的存在；我们的行囊空空如也，可是我们还要寻找，我们必须保持最佳的状态 用生命的执着，去找寻最真的自己；并抬起笨拙的手，在自己的人生画卷上，涂抹上重重的一笔。</SPAN> 先锋征程</SPAN>：唱响红歌唱响未来，2009</SPAN>中国黄山红歌会暨黄山交通旅游广播先锋主持走进黄山学院大型演唱会，为建国60</SPAN>周年献礼，为青春喝彩</SPAN> 活力时刻</SPAN>：2009</SPAN>年6</SPAN>月12</SPAN>日黄山学院大学生活动中心，这里需要你的歌声，这里需要你的掌声</SPAN> 动感声音</SPAN>：</SPAN> 一.</SPAN>参赛对象：</SPAN> 黄山学院在校学生</SPAN> 二.</SPAN>比赛要求：</SPAN> 1</SPAN>、形式：独唱或组合。 </SPAN> 2</SPAN>、唱 |
|
看到了缪缪 (Miu Miu) 2010年早春度假系列，仿佛就嗅到了海水的味道，一件件泳装改良版的度假款清凉又时尚。本次缪缪 (Miu Miu) 2010年早春度假系列运用了大量的印花和深V领设计，款式宽松得体，让穿着更加舒适惬意，鞋款的设计也是亮点哦。
缪缪 (Miu Miu) 2010年早春度假系列 看到了缪缪 (Miu Miu) 2010年早春度假系列，仿佛就嗅到了海水的味道，一件件泳装改良版的度假款清凉又时尚。本次缪缪 (Miu Miu) 2010年早春度假系列运用了大量的印花和深V领设计，款式宽松得体，让穿着更加舒适惬意，鞋款的设计也是亮点哦。 |
