Carol078
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http://www.dayoo.com</SPAN> 2009-05-11
10:54</SPAN> 来源： 大洋综合</SPAN> 发表评论 (0)</SPAN>
 不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。 NO.1：清早起床就吃早餐</STRONG> 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。 健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。 
NO.2：早餐吃得过于营养</STRONG>很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。 健康TIPS：早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、 阅读全文>> |
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这是今天联合早报网上郑永年先生的一篇文章： 《中国社会基层无政府状态令人担忧》 http://www.zaobao.com/special/forum/pages7/forum_zp090512b.shtml |
5/12/2009 10:35:00 AM []
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Q:脸上有很多的粉刺，用什么产品能有效去粉刺呢？ A:晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，然后用温水或温热水洗干净，保持皮肤清透通畅。 Q：都说用牛奶洗澡对皮肤好，超市里卖的伊利、蒙牛就可以吗？ A：最好用专门的沐浴牛奶，如果买不到的话，也可以用商场的液态牛奶，最好是选择全脂的，不要选择奶粉。水和牛奶以 1 ：2 的比例比较好，也可以在多放点水稀释。 Q:脸颊的皮肤很干，但鼻子和额头又经常出油而且毛孔黑大，怎么办呢？ A:只是典型的混合型皮肤。可以进行分区保养，在T区（鼻子和额头）使用控油的产品。在U区（两颊）使用保湿的产品，效果会更好一些。 Q：我想让睫毛长长一点，又快速又有效的方法吗？ A:睫毛的长短既有先天的因素，也有后天的因素的。建议你用隔夜的茶水涂睫毛，像刷睫毛膏那样，坚持下来，会有效果。 Q:女孩子可以穿塑身衣吗？该注意些什么呢？ A:穿塑身衣是不分婚前和孕后的。不管哪一类的塑身衣，都会压迫内脏，对身体不太好。如果一定要穿，记住晚上睡前要脱下来。 |
