第4章  关于太极拳动作
第9节  眼法
一、总的来说
在习练的动态中，不论动态的范围、快慢、刚柔等程度，眼睛与手法、身法、步法、呼吸要协调配合。形动神随，神态自然，精神贯注，思想集中。
眼法的注意可分为三大方面：一是集于一点，贯注局部；二是眼观八方，耳听周围；三是两者兼具。
一是集于一点，贯注局部。主要理论方面为：
1．在技击方面上，眼睛要随发力部位而行，集于一点，贯注局部，并要把其部位在头脑意识放大，（自然是放的越大越好）目的是为了达到准确击中对方部位的目的。
2．在一般健身方面上，与上述同理，其目的只是为了达到健身的目的，要美观性、标准性、欣赏性等。
二是眼观八方，耳听周围。主要理论方面为：
1．在技击方面上，眼观八方，耳听周围，主要为加强自身的防御部位和寻找对方的其它有可能出现的弱处部位；而达到袭击、攻击胜于一招或全败于对方的目的。
2．在一般健身方面上，主要是练成与周围融为一体的效果程度，对开发潜能、灵活头脑、体内气血循环会起着很好的作用效果。
三是两者兼具。
主要理论方面为：与上述同理。
二、练习过程中的发力状态
主要是在用力较大的程度动作方面时，眼睛也要随之而变化，一呼一吸而配合协调。
1．  在发力时，力达到动作的部位时，在太极拳中主要为手的掌、指、拳面的目标部位时，其次是腿脚，眼睛要随之而增大些，并且要有神的专注其部位。在发力阶段时，眼睛不可闭，并且要有神的随发力的动作专注其部位。
2．  在技击方面时，技击对方的部位时，要力到、气到、意到，眼睛随之而专注于自身的发力点和对方受击点，同时还要兼顾其它部位。主要为自身的防御部位和对方的其它有可能出现的弱处部位。
3．  不发力的蓄劲阶段时：（1）眼睛可自然轻闭；（2）神光内收些，专注于动作部位；（3）眼睑微收些，呈微睁眼。
三、在自然逆腹式呼吸阶段中注意方面
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