Carol078
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2/24/2010 4:21:00 AM []
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我是一名瑜伽老师，对运动学，脊柱神经学和心理学三方面有着深刻的研究，我个人比较擅长瑜伽和普拉提的练习，每天都在教学中观察和学习了很多东西，学生是赐予我最多的人，所有我也把全部精力花费在她们的塑身美体</SPAN></SPAN></SPAN>上。
</SPAN></SPAN> 每个人对瑜伽都会有不同的见解，所以每个人的身体因为基因的不同所以构造也不一样吧。总结一句话：贵在坚持。</SPAN> 练习瑜伽是一件美容时尚</SPAN></SPAN></SPAN>的事情，瑜伽馆遍地开花，瑜伽培训到处可见。可惜，大都市的浮躁再时尚的东西也逃不过新鲜感的逝去，和外在压力的作祟。工作特别累特别忙的时候，心情不好的时候，对减肥</SPAN></SPAN></SPAN>失去信心的时候，看到朋友推荐的减肥产品</SPAN></SPAN></SPAN>起效的时候，都可能放弃几大千买的年卡，宅了。有事没事经常窝在自己的房间里，东方虹</SPAN></SPAN></SPAN>医学美容网给我对美容生活有了新的认识和提高，对我在瑜伽的教学上有了很大的帮助。</SPAN> 我有自己的工作室，当然会员也数不胜数，而现在的瑜伽馆走到哪里都可以看到，大多数瑜伽馆都以团体为主，通常是一个老师在上面示范，然后下面黑乎乎的一大片跟着学，这样的课堂很有能量，但老师却无法给每个人的身体结构和瑜伽瘦身动作</SPAN></SPAN></SPAN>给出明确的指导。</SPAN> 这样就会出现，练习了一段时间后，感觉不到体型的改变，最多只能感觉到自己瘦是瘦了，但局部线条却变得可怕了，背厚了，腰变得容易酸了，小腿变得更粗了，达不到如何快速瘦腿</SPAN></SPAN></SPAN>的效果。O</SPAN>型腿也得不到改善，下半生水肿等现象。</SPAN> 有时候我很想大喊：嘿，瑜伽可以被作为减肥的工具，但拜托那些商家不要再以减肥为最大的亮点来吸引客户了，因为，最好的瘦身瑜伽</SPAN></SPAN></SPAN>练习是需要非常的仔细的指导的，不是照猫画虎可以画的赢的，自己学习多年，很了解，瑜伽和普拉提确实是健康养生</SPAN></SPAN></SPAN>的好东西，随呼吸练出来的深层肌肉，靠近骨骼，保护骨骼，并不会反弹，但需要正确练习。</SPAN> 对于初学者来说，多上基础的课程，是非常好的方式。如果你能找到一个好的瑜伽老师，教给你正确的呼吸方式，在练习之前先帮你调整你的骨骼到正确的位置，让每块肌肉能正确运用，那么任何一个瑜伽动作</SPAN></SPAN></SPAN>，你自己都是可以找到练习的益处的。</SPAN> 所谓，先了解自己的骨骼肌肉状况后的练习，才是最有效的。多数人由于日常的姿态姿势，基本都有脊柱和骨盆的问题，却20</SPAN>个人一起画动作，怎么会有效呢？</SPAN> 我们练习瑜伽，不该是为了学会花哨的动作做展示表演，而是应该是为了健康！他人对我们能做瑜伽高难度动作的夸奖，就好像物质上的满足一样，这是错误片面的看法。一个健康的人，所传递出来的气息，是清新有力的，绝不脆弱和患得患失。</SPAN> 酷酷的说一句，瑜伽是可以做一生修护身体和</SPAN>保持身材的方法</SPAN></SPAN></SPAN>，而不是阶段性的减肥工具。身体，是你的一个永远的伴儿。而不是“用时用得，不用随便处理”的概念。</SPAN> 请爱自己，从正确的爱护身体做起，选择练习的方式也是一样的。</SPAN>  
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不曾想到《百家讲坛》这样一档学术味和文化味很浓的电视“讲坛”节目会突然蹿红，于是，阎崇年火了，易中天火了，于丹也火了，当然火了的还远远不止他们。 仔细分析《百家讲坛》的成功，不难发现，该节目之所以成功，其重要原因是大打了“名家牌”，推出了一批 “学术明星”，如易中天、刘心武、纪连海等等。开始是阎崇年讲《清十二帝疑案》，刘心武说《红楼梦》，后来易中天品《三国》津津有味，于丹讲《论语》颇有心得，从而使《百家讲坛》收视率节节攀升，在教科频道收视排行榜中名列前茅，综合排名仅次于《周末讲述》。 《百家讲坛》红了，火了！人们纷纷猜测，翘首以待，下一个话题会是什么？由谁来讲？ 如果问我，我希望下一个讲《诗经》，而主讲人当然非我莫属！ 假使让文艺界的名人来讲演，比如赵本山、宋丹丹一定会把“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好俅”演变成东北味道的“葫芦岛那圪塔有一只斑鸠鸟，不知道在叫啥玩意儿；咱们大老爷们，都喜欢发浪的大姑娘。”虽然很搞笑，可以吸引很多听众，但学术性一定不强。要让郭德刚来讲肯定更搞笑，但是一定会篡改的不成样子，君不见“床前明月光，疑是地上霜， |
