Carol078
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1.木瓜 热量27卡/100克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。  2.酪梨 热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。  3.香蕉 热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。  4.苹果 阅读全文>> |
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家里有一罐番茄酱，新买了鱼，于是琢磨着不如做一个番茄鱼吧。 查了查做法，觉得还是不复杂，于是就做成了鲜美可口的番茄鱼。照得不太清楚啊，那白白的是鱼片。但是吃起来非常美味，一点腥气都没有，汤汁还可以拌米饭。 做法：1.把鱼小火正反两面微炸至微黄，放入一些黑胡椒和parsley，盛出备用 2.切姜片和蒜片，一个西红柿切成小块 3.锅里放油，爆香姜和蒜，然后放入西红柿炒出汁，放入大量番茄酱，然后再加入少量水。放入盐、糖、味精调味 4.等锅里汤沸腾之后，放入刚刚炸好的鱼块，再放入几根葱段，盖上锅盖小火煮，等鱼进味后出锅 |
