你家的孩子是否和我家的小肥一样，不吃菜，挑食严重，长期偏食导致眼睛近视，便秘，蔬菜不爱吃，水果不爱吃，每天都得看着他吃饭，要吗青菜就是不吃啊！现在我只有变着法的给他做各种蔬菜粥，变着法的哄他能吃进去点青菜。
    老秋时节,天儿一变,就预示着冬天要张牙舞爪的来临了。昨天飘落了第一场不大的小雪花,还有清冷的秋雨，身上冷嗖嗖的，路上的行人不再悠闲的行走，都是行色匆匆。家里还没供暖,有点缩手缩脚的不爱动弹,只想缩在被窝里,捧着笔记本电脑玩.无奈身为主妇,还得奋战在厨房第一线上,保证吃好,还得保证营养,早上吃饱了出了家门不怕冷，早上喝碗暖胃的粥，大人孩子热乎乎的该上班的上班，该上学的上学，保持精力充沛！

准备材料：大米、胡萝卜、小白菜，鸡汤，鸡腿肉，葱花
        调料：酱油、盐

做法：1、大米淘净后加油、盐泡四个小时以上
2、鸡肉汤是我的冰箱存货，取鸡腿撕条，胡萝卜擦丝
3、早上将泡好的米入锅内，加入胡萝卜丝
4、大火开锅后转小火浓稠后加入鸡腿肉
5、最后加入小白菜、葱花、酱油调味。

   提示：鸡肉汤提前做好冰在冰箱里的，随用随取，只是用了两个鸡腿、两个鸡翅煲的原汁原味的鸡汤，放点盐、大料、姜片小火煲好，密封入冰冰箱；胡萝卜现在成了我家的百搭食品，做东西的时候都尽可能性的放点进去，尤其是煲粥的时候你一定不要忘记放点胡萝卜，要吗平时更想不起来吃它了，尤其是家里有上学的孩子，不要忘记胡萝卜的益肝明目作用。而鸡肉粥具有温中益气,补精添髓、强腰健骨等作用。鸡汤又抵御流感增强免疫力，所以在变天之际补上一碗鸡肉粥老少皆宜~！
 
             海带鱼肉粥                    芹菜胡萝卜粥
              排骨蔬菜粥                    虾仁蔬菜粥
              糙米大麦粥                  糯香玉米粥
 
             虾米蔬菜粥                     皮蛋瘦肉粥
               奶香西米花生羹                        香甜南瓜羹
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