夏天是人体水分最容易流失的季节,对于防止夏季酷热对身体的伤害,我们可以从很多方面来进行身体保护,最简单易行的就是吃了。

黄瓜   含有粗纤维、丙醇二酸、维生素E、胡芦C、咖啡酸、绿原素等,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,黄瓜又是一味可以美容的瓜菜。

炎炎夏日,中饭和晚饭的饭桌上不可少这道菜,这道菜是百姓家中最为普遍的。
清爽的黄瓜配上的蒜泥,加上调味料,可以加上点香油,搅拌均匀,这就成为夏日里消暑的一道凉菜。
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