好莱坞女星的五官 </STRONG> 金·卡戴珊</STRONG> </STRONG> 凯拉·奈特利</STRONG></STRONG> 安吉丽娜·朱莉 阿什莉·辛普森</STRONG> 吉赛尔·邦辰 阅读全文>> |
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怀孕后期胎儿的生长迅速,蛋白质的摄取量应比平常增加20克,若摄取不足够,会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生,鱼唇是高蛋白质的食品,三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。 主料:发好鱼唇500克,(或干鱼唇)300克,叉烧、西兰花各式各样100克,冬菇6只,红萝卜花数片,姜3片,葱(切段)2棵。 辅料:盐半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水2汤匙。 制法: 1、冬菇泡软去蒂,叉烧切片。 2、鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮5分钟取出,冲净切件。 3、西兰花洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。 4、烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料煮至开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。 本文关键字:营养,放入,兰花,鱼唇,水中,摄取, |
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