Arthur912
博客自定义分类
|
</SPAN> 想了解更多，请前往</SPAN>5198</SPAN>母婴官方网站：</SPAN>www.5198china.com</SPAN></SPAN> </SPAN> 胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍就是母亲心情杂乱、不安。</SPAN> 下面我们介绍一种呼吸法，在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。</SPAN> 进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上，这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。</SPAN> 准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以</SPAN>5</SPAN>秒钟为标准，在心里一边数</SPAN>1</SPAN>、</SPAN>2</SPAN>、</SPAN>3</SPAN>、</SPAN>4</SPAN>、</SPAN>5</SPAN>……一边吸气。肺活量大的人可以</SPAN>6</SPAN>秒钟，感到困难时可以</SPAN>4</SPAN>秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，用嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。</SPAN> 呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是</SPAN>5</SPAN>秒钟的话，呼时就是</SPAN>10</SPAN>秒。就这样，反复呼吸</SPAN>1-3</SPAN>分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情</SPAN>,</SPAN>要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。</SPAN> 孕妇在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。</SPAN> 掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。</SPAN> </SPAN> 相关链接：</SPAN> ★ </SPAN></SPAN></SPAN> 雅培奶粉系列</SPAN></SPAN></SPAN> ★ </SPAN></SPAN></SPAN> 多美滋奶粉系列</SPAN></SPAN></SPAN> ★ </SPAN></SPAN></SPAN> 5198</SPAN>母婴官方网站</SPAN></SPAN></SPAN> ★ </SPAN></SPAN></SPAN> 5198</SPAN>母婴社区</SPAN></SPAN></SPAN> 阅读全文>> |
|
从不敢奢望中国网球能在大满贯赛事中有什么作为，但这次2010年的墨尔本，让全中国的网球球迷惊讶，澳网四强，两个中国姑娘占据了半壁江山。突破，伟大的突破，她们已经破了自己心中的世界纪录。让世界看到了中国网球的进步，或者叫飞跃更好吧！李娜在赢下大威之后WTA排名已经进入世界前十的行列。真的让人难以置信。让我想起了希腊夺得欧洲杯的场景。太多的憧憬和希望，希望李娜和郑洁在罗德拉沃尔球场会师，奢望来自中国的黑马一黑到底。事实摆在眼前，中国人已经一步一步接近大满贯单打冠军。真的没有想到两个和别人相比单薄的姑娘能给国人带来这么大的惊喜。感谢你们。展望一下半决赛：郑洁对阵付出的海宁，李娜对阵小威。郑洁的赢面更大，发挥出自己脚步灵活的特点，相信郑洁。李娜则会迎来一场苦战，小威一定会为姐姐复仇。无论怎样，姐妹俩同时负于同一位中国选手，怎么说也不好听。但回想李娜一路走来时的蹒跚，逆境中的李娜一定会迸发出惊人的能量。打到半决赛，希望两位能调整好心态，把心态尽量放的平和些，把每个球打好，胜利最终属于你们! 中国奇迹正在上演。加油！加油！加油！！ |
|
的芝加哥公牛队。因此,湖人昨日的到访,免不了听了一大堆奥巴马的垃圾话…… 奥巴马
... 首节战报:湖人30-29领先奇才 科比砍7分3助攻 搜狐 2010-1-27 08:38 北京时间1月27日,最近战绩不佳的卫冕冠军湖人来到华盛顿挑战奇才。首节结束,湖人以30比29领先。 科比单节7分失误连连 开场后,科比妙传加索尔投中第一球,还造成对手犯规,打三分成功。手指伤势似乎依然对科比有很大影响,接下来他控球被巴特勒抢断,第一次出手投了个三不沾。... 2条相同新闻>> 湖人或三换一追辛里奇 防守悍将可助洛城一臂之力 TOM 2010-1-27 08:42 而公牛还想继续交易队内后卫柯克-辛里奇以节省薪金空间,据ESPN专家分析,联盟中最有可能对辛里奇有兴趣的球队当属湖人。 其实公牛得到德文-布朗可谓是有先见之明。公牛现在正想努力甩掉辛里奇和他身上还剩下的两年1700万美金的合同,这样公牛在今年夏天才能清理出足够的薪金空间,... 2条相同新闻>> 科比带伤上阵有浪投迹象 飞侠固执已伤及湖人全队 TOM 2010-1-27 08:22 1月27日 ,当下湖人最热烈讨论的话题,恐怕除了拜纳姆和波什的交易之外,就是科比带伤出战的问题了。《洛杉矶时报》篮球评论员马克-马迪纳撰文认为,科比虽然一直都 |
