Arthur912
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喜欢喝酸奶的朋友不可不知的有关喝酸奶的注意点 （转载自某文章，但原地址不详。。。） 1.酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 贴心TIPS：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。 2.酸奶并非喝得越多越好 酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾虚内寒、腹胀者，更不宜多饮。 贴心TIPS：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。 3.酸奶并不比牛奶更营养 很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率 阅读全文>> |
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丹佛时间2009.10.31中午12：20 昨天去一个同学家雕南瓜了，其实主要是一个同学在雕，我们其他人也就在旁边比划比划。 左边那个就是我干儿子~Paocai Tan~中文就是坛泡菜了~为什么是干儿子呢~是因为他还有个亲妈~右边那个就完全是人家儿子了~ 两超有喜感的儿子~ 一起玩的朋友~ |
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预测竞赛年终大盘点 位居北京的冀籍球迷孙贝成为2009年的真命天子，他以1121分的成绩问鼎本赛季的足球联赛预测冠军。与此同时，他所支持的北京国安也以51分的积分稳稳获得2009年的联赛冠军。  竞赛积分榜上，排名第二的是河南球迷张朝辉，他和冠军孙贝一样都是升班马，和去年的升班马夺冠相比较而言，今年的升班马更加出色，三个人分别位居冠亚军和第四名，席子以1076分高居第四位。有意思的是，今年的前两位得主都是没有完整预测全年所有比赛的人，孙贝少猜了一场，张朝辉少猜了整整一轮。  吖蝶在赛季进行到约2/3的时候终止了预测，于是自然而然成为本赛季的一个降级者，她的连续816场不中断完整预测联赛的纪录也随之终止。而李春雷在上半程表现不佳，早早地预定了一个降级名额，这使得原本深陷降级区的杨波和师俊获得了保级的良机，而师俊在最后阶段的神勇发挥则帮助自己将名次提升到了第十三位。 本赛季完整预测了全年所有场 |
