Arthur912
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4/1/2009 9:37:00 PM []
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依照血型减肥餐单进食，</SPAN>O</SPAN>型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约</SPAN>12</SPAN>斤。使用这种食谱身体需要时间去调整，不会立刻瘦下来，待身体适应新的饮食习惯，持续餐单</SPAN>3</SPAN>个月后才会开始见效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放弃。
<B> A<B>血型的人更适合消化植物性蛋白质
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
<B> 建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
<B> 少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。<B> 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
<B> B<B>型血人晚餐应该喝粥减肥
B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
<B> 建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
<B> 少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
<B> 可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
<B> 爪菜做的沙拉能补充钙质，适合<B>O<B>型血人<B>
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
<B> 建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
<B> 不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
<B> 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
MM们不防试一下哦！
我是O型血，试了以后好象真的不长肉肉了。</SPAN>
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诗文难，难在天公 主文的名叫文曲星，其义谁能明 是诗文不能浅陋，还是诗文不要真诚 文贵曲，文似看山不喜平 意思莫直白，心情要在境界中 语言要俭省，精粹凝炼，含蕴无穷 和乐而歌，击节能诵 若是天公求奉迎，机巧还须务钻营 非是也，只能冷嘲暗讽，或言秋后必是冬 诗文呵 枪刀棍棒绑绳陷阱，丰碑珠宝绮罗彩虹 咏妖娆，唱大风 写爱恨，抒豪情 血纷飞，泪鸿溕 上天入地，富贵名利，祸福吉凶 史不绝书人和事，前仆后继，莫是一衷 谁怨？怨天公 劝将文曲变文直 重封一星 |
 很喜欢这样童趣而水彩质感的画.如梦般的海洋~~~
 可能会夸张,但也不错哦~~~~~~~~         <img src="ht...阅读全文>>
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