超级马圈一圈
| 昨天游泳，今天缓缓花样：慢跑。下午出门，感到过于温暖，但还能忍受。跑起来才感觉到腹股沟或者小腹肌肉不适，慢跑略有影响。5'30/公里的配速感觉还可以，跑出3公里后其他地方没事就是口渴，后面边走边跑，6公里处买水，步行回家。回来查了下才知道跑步时候的气温38度，那么路面温度照着45度以上去了，不口渴才怪。不过天气热而不闷，还是可以接受。特别是到了现在，冷风习习。 阅读全文>> |
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08年下半年爆发的金融危机，可以说是近百年来最为严重的一次金融危机。首先中国的外向型企业首当其冲受到冲击，作为与经济社会发展状况密切相关的传媒业，受累于全球的经济危机，自然不能独善其身一时，顿时“衰”声一片，增长速度减缓甚至负增长，业绩大幅度下滑，纷纷进行裁员。土豆网投资人已经开始着手开源节流，并内部宣布将裁员20%；视频分享网站六间房也承认了裁员计划，从 200名员工调整到 60人左右。中国传媒业受到了较大程度的影响，但是程度比西方媒体的弱。 面对金融危机，中国电视媒体产业应当那个何去何从，如何面对，是值得我们深思的。首先，要树立信心。正如温家宝总理所讲：“信心比黄金重要”，温总理还以一句诗来鼓励大家“莫道今年春将尽，明年春色倍还人”。我国虽受金融危机影响，但金融风暴通过金融渠道对中国经济的稳定与健康的直接影响比较有限，而且我国股市的泡沫也基本上挤尽，因此，虽然已经对我国的实体经济产生了一定影响，但是我国经济的整体基本面尚好。2008是不平凡的一年，2009将会更加卓越，要相信中国经济，相信可以抵御金融危机。其次，要不断超越，不是超越别人，是超越自己。不论牛市还是熊市，强势始终是强势，尽量减 |
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生活中有的人喜欢开灯睡觉，在这些人看来，夜间开灯睡觉，心理上有点安全感。最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，就是这个道理。国外已有研究显示，经常值夜班的如空姐、医生、护士等夜班一族，患癌的发生率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 据国外权威杂志《实验医学》报道，科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生机率增加两倍，约百名资深空姐中就有1人患乳癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下晃睡学，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官鲜为人知，科研人员发现，松果功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使生血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机休的免疫功能得到 |
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