白扁豆大米粥</STRONG>成品图片</STRONG>
 
昨天天气预报说今天还有大雨
早上起来跑到地里
按照原计划移栽了玉米
老公是坚决不让去的
说是雷雨天呆在空旷地方太危险
我想的是移栽后的玉米沐浴雨水成活率能高点
所以，老公一去上班就偷偷溜出去了
呵呵~
本来想移栽之后就赶紧回家的
但发现玉米地已经被我踩实了
不得已又重新翻了一次地
种地以来，我一直觉得翻地是最辛苦的事
今天才发现，在湿地上翻地才是最累的
就那20多平方的玉米地翻下来
我浑身都湿透了，仿佛整个人刚从水缸里捞出来一样
胳膊酸得连铁锹都快拿不动咧～
做农妇很健身的说～
回到家赶紧换下湿漉漉的衣服
喝了一大碗白扁豆大米粥
才稍微缓过点神来
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入夏以来，全国各地除去西北，雨水都非常多
湿气也伴随着暑热而加重
湿气郁结体内会引发诸如：
食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便稀、皮肤起疹子、雀斑加重等现象
所以，去除暑湿是夏日雨季的保健要点
白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品
大米专补脾胃，也益五脏，配合白扁豆熬成粥
加强了健脾祛湿的功效
是一款老少咸宜的保健药膳粥
 
 

白扁豆大米粥</STRONG>过程图片</STRONG>
白扁豆大米粥</STRONG>的原料：白扁豆25g 大米50g 清水1000ml
白扁豆大米粥</STRONG>的做法：
1、白扁豆洗净后泡8－10个小时
2、大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中
3、砂锅中加入清水，大火煮开
4、小火炖至扁豆熟软即可。
备注：白扁豆务必要炖至熟烂方可食用。
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