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减肥大餐--西红柿炖牛肉
常有姐妹问有什么好的瘦身方法。其实饮食瘦身既轻松又有效，是不错的瘦身方法。上面为你介绍一道瘦身汤——番茄羊肉瘦身汤。简单的做法，让你在家里也能进行饮食瘦身，轻松减肥。 西红柿炖牛肉原料：牛肉，西红柿，土豆（可以吸油荤，使汤不油腻） 配料：大料，花椒粉，葱，姜，桂皮，料酒，酱油，白糖，盐，鸡精 作法：少许油，放入大料，花椒粉，葱姜桂皮，牛肉快炒几下，加入土豆和西红柿，加高汤 阅读全文>> |
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粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5 个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。 这些人不宜食粽子 除此之外，专家还建议一些人最好别吃粽子。 心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。 老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 胃、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。 糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如 |
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当今，宁陕不论大酒店、小餐馆、或农家乐都以“农家菜”为特色，可以看得出“农家菜”是多么受欢迎。“农家菜”以咸鲜，酸辣，香辣适口称著，原材料没有污染，大多来自乡间，所以那些吃惯大鱼大肉的“刁客”，也加入了吃农家菜的这个“团队”。 说到宁陕农家菜的兴起，以前宁陕比较少有这类餐馆。2000年以后，人们吃腻了大鱼大肉和海鲜，反而觉得农家菜家常味，好吃，能耐长，百吃不厌。逐步变成大酒店、小餐馆、农家乐都经营这类的农家菜。 宁陕的农家菜，以家常微辣和酸辣味为代表，选择都是没有污染的绿色食品饮食为原料如土鸡，腊肉，小鱼，香菇，木耳，板栗，汗菜，蕨菜，野竹笋，而且在制作方面也甚有水平。 宁陕的农家菜不光宁陕人自己吃了说好，就连外地的记者，首长，老板吃了都说好。宁陕的农家特色菜有木耳鸡块，香菇炖猪蹄，粉皮腊肉，泡菜小鱼，板栗烧排骨，凉拌汗菜，蕨菜野竹笋炖鸡，蛋饺，蒸酥肉，小吃有洋芋糍粑，面皮等。 |
