生病时这些东西要忌口！！
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感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒 咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食 急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米 慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食 肠炎：香蕉,蕃石榴 胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类 急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥 阅读全文>> |
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美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。 癌症患者:正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。 心血管疾病患者:“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。 哺乳期妇女:为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。 糖尿病患者:得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高！ 体质差的人:令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。 |
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一节体育课</SPAN>
</SPAN> 周紫薇</SPAN> 体育课终于被我们给盼到了。每到体育课，顶多做做课前准备，剩下的时间就是属于我们自己了。</SPAN> 眼保健操还没结束，同学们一窝蜂冲出了教室奔向操场，同学只是随随便便地站着，说话的说话，踢毽子的踢毽子，练球的琉球，根本不理会体育委员。我们的周老师连个人影都没看见，体育委员拿我们无可奈何，只好解散。</SPAN> 我的伙伴们都认为这样不好，会严重影响大家的身体健康，没有强壮的体魄，免疫力会急速下降，越容易生病。于是同学们决定自己锻炼。</SPAN> 我们先做课前准备，一起喊口令，虽然不很正规，节奏都点乱，但勉强过得去。</SPAN> 然后我们搞了一个小竞争。每个人都是裁判，只听洪亮的一声“预备起！”我们个个都像离弦的箭。我们围着操场跑了三圈，竞争十分激烈，几乎不分上下。我位居第二，虽然不是第一名，但是也挺快乐。然后我们一起跳台阶。一上一下像一只只兔子，总共跳了七十多个台阶。这下可把伙伴累坏了，个个气喘吁吁，上气不接下气。可最终还是完成了艰巨的任务，一切训练结束了。同学们为了在踢毽子比赛上大显身手，就一起练习。</SPAN> 这节没有老师监督的体育课真快乐，这节体育课让我懂得了：不要为老师而读书！要为自己读书，老是不在，仍然要表现好。不要为了得到老师的表扬才听话，没有老师的表扬也要听话，因为不是为了老师而读书。</SPAN> |
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