Al9879
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我家小服务生。她昨天就设计好这身打扮。很专业哦。敬业精神也够。领位（才领一位大人，就自己跟小朋友到楼下玩去了），收盘忘记了。自己倒是不吃饭。忙着给我们钢琴表演。让我们的美食加进了钢琴曲。不过我喊服务生上蛋糕，她动作贼快。都等了两天了。不吃晚饭就为了这口巧克力蛋糕。蛋糕很美味，不太甜，我这不能吃巧克力的也吃了一块。女儿吃了几块。晚餐和今天早餐都是巧克力蛋糕。美味啊。 这是跟博友加拿大的美食博主岩岩学的。买的是岩岩介绍的太平洋野生三文鱼（她说大西洋的不是野生的）。撒盐和黑胡椒裹面粉炸的。炸两遍。好吃容易做。确实没有腥味。 用加拿大的罐头鸡汤（Chicken Brother）炖的蛋羹。跟Interlude Cafe 老板Ally 学的。好吃容易做。 我炖的两大碗牛肉土豆红萝卜洋葱基本是失败的。量太大了。小火小锅很难做。爱岛土豆太多了。不稀罕。 我做的糖醋排骨，因为有点烧糊了，口感稍差。也炖的太烂了些。平时不是这水平的。检讨中。 炒鲜鱿鱼。当然没有炒鲜墨鱼（很难清理）好吃（。买了两磅。太多了。 鲜炒芦笋。因为炒了两盘。太多了。没吃完。 椒盐炸虾。跟岩岩学的。就是懒才炸两遍，岩岩要求炸三遍。没有脆的感觉。不过买了两磅，消灭了一半。 阅读全文>> |
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桃花好运盼君来 题记：欣闻成都今年桃花节3.18号盛大开幕有感 ——文/代腾飞2010年3月10日于成都 又到三月桃花开 姹紫嫣红待客来 若君乘舟荡游去 定叫愁除乐开怀 作者简介：代腾飞，当代第一IT诗人、散灵说创始人、人力资源报签约作家、新风向文学社区专栏作家、著有国内首部IT诗集《青春飞扬》、创业巨著《赢道：成功创业者的28条戒律》、从事软件开发以及网络营销文化服务工作。欢迎联系QQ:26300585进行交流。 |
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运杆是出杆的前奏,也是很关键的一步，已往大家都有个误区，总觉得运杆的过程是一个瞄点的过程,其实不是这样的。瞄点在你趴下的时候已经完成了，也就是说，当你趴好之后，你所要击打的瞄准点已经形成判断运杆的技巧。运杆只是为了调整呼吸、节奏，一些细微的瞄准角度和技术姿势,以及判断出杆力度的一个过程。
正确的运杆有两个前提： 1、平稳 运杆的时候身体不能起伏，大臂不能左右上下晃动。 2、节奏 无论你是运多运少，运快运慢，都必须有一个固定的节奏。小臂每完成一次钟摆式运动为一次运杆。每次运杆的节奏必须很平均，不可忽快忽慢。 当你通过运杆实现以上技术要点的时候，就到了出杆的时候。我见过很多人出杆很快，让人感觉不到他这一杆到底是在运还是准备出杆。这种出杆是错误 的。这里有一个技术性的词叫"双停"。什么是"双停"，双停顾名思义就是两次停顿。第一次停顿是在你运完最后一杆当杆头指向母球时，这时候必须停顿一下，停顿的目的是为了稳定身体、确定瞄点、判断力度。这个停顿时间会根据你需要处理的目标球难易而有所不同，但基本上应该养成每次停顿的时间都一致，这就是前面讲到的节奏问题。第二次停顿是在拉杆完毕准备出杆时，停顿的目的是为了短暂屏息再次思考确定，准备完成击打。当所有一切都准备好后就是关键的一击了。 为了保证出杆很直,有几点需要注意： 第一、控制大臂，出杆后大臂不可左右上下晃动。 第二、小臂发力，出杆后与大臂夹紧。手腕自然放松，小臂带动腕部运杆的技巧，不甩腕。 可能有朋友会觉得太复杂想的太多而影响击打的成功率,所以这需要一个长期艰苦的训练,并在训练中摸索适合自己的节奏。 |
