Al9879
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减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。
材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。 做法： 以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。 第1天： 只吃水果，配「瘦身汤」各种水果都行，香蕉除外（哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低），只能喝不加糖的饮料。 第2天： 只吃生菜，可以配「瘦身汤」吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；晚餐时，可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。 第3天： 水果、生菜和「瘦身汤」随意吃，但不能吃马铃薯，如果到今天还未作弊的话，体重应己减掉5磅（2-3公斤）左右，可以偷偷高兴一下，但仍要继续加油哦！ 第4天： 吃香蕉（最多3根）和脱脂牛奶、瘦身汤，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高卡洛里，不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙，以抵挡想吃含糖食物的欲望。 第5天： 只吃牛肉和蕃茄（也可以是蕃茄炒牛肉），最多可吃10-20盎司（0。37-0。7公斤）的牛肉和6个蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身体中的酸性，别忘了至少喝1次瘦身汤。 第6天： 牛肉和蔬菜可以吃个痛快，想大吃2~3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然至少得喝1次瘦身汤。 第7天： 本日可略事休息，采正常进食即可。 一周内可瘦10-17磅（4.5-7.7公斤之多），不过切记至少得放松2天，才再开始下一回合。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。 从今起7天内，减重者必须遵循此食谱进食，觉得饿时就喝瘦身汤，它会增加卡洛里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，瘦身汤不仅可消耗脂肪，还有帮助消化系统的功用。 <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> 女人必知25个养颜排毒美容锦囊(图) </SPAN> 男人比女人更易得的六种病 (图) 女性的14种腰痛 你有几种？(图) 改善视力下降的最佳食物 (图) 哪七种危险食物食用时要慎重？ 上班族为何星期三心情最低落？ 吃了最容易发胖的五大食物 (图) 便宜美味女人最佳护肤食物 (图) 牙痛也有速效止痛窍门 (图) 女人的十大天然美肤水果 (图) 史上最懒最舒服的减肥招 (图) </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE> 阅读全文>> |
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外出旅游，糖尿病友一定要爱护自己的双足：
一、鞋袜要舒适，最好穿旅游鞋地，纯棉透气的棉线 袜或专业运动袜。鞋内进砂应及时清除。要保持鞋袜 干燥。
二、徒步行走时，脚步要均匀，落地要稳，不可时快 时慢。
三、临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，可 使用乳液或按摩膏涂抹或按摩足部。 "力强"牌系列产品是著名糖尿病专家李强教授发明的糖尿病治疗用药,经多方验证,疗效独特。对糖尿病（初起多饮、多食、多尿、消瘦、乏力；久而久之视力模糊、便秘、肢体麻木、性欲减退及并发心脑血管、周围神经、肝肾等病变）疗效神奇而独特，主要以整体调节和穴位经络感传，逐步恢复胰岛功能，摆 脱人体对药物的长期依赖为特点，经药物的毒理、药理及药检实验证实无毒副作用，经两万八千例患者临床验证，总有效率98.6%，随访：治愈后两年未复发者为78.5%，是目前治疗糖尿病的理想产品，过到国际领先水平，多年来远销美国、加拿大、巴西等国家并受到数万例病人的青睐。屡获国际大奖和国内金奖，并申报国家专利（94119470.1），在国家工商管理部门进行了商标注册。 咨询执线：4007066958 电话：0371-60950888/60950999 传真：0371-67826390 地址：河南省郑州市商都路管城中医院糖尿病科 联系人：李强 邮编：450047 网址：www.67826390.com 邮箱：help@chinaiddm.com |
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购物是旅游活动的重要组成部分。一般而言，旅游者参团旅游，旅行社都将安排旅游购物，以满足旅游者购买旅游纪念品的需要。但遗憾的是，由于种种原因，购物已成为旅游投诉的热点之一。 旅游购物存在的问题 旅游者对旅游商品的投诉，集中起来大致可以分为四类： ⒈旅游者认为旅游商品价格过高。一些旅游者购买商品后，往往会与其他商场同类商品价格做比较或者听从他人的评价，认为自己所购商品价格偏高，损害了自己的权益，往往要求退货，或者要求旅行社退还差价。 ⒉旅游者认为旅游者商品质量有问题。旅游者在商品使用过程中，经常会对商品质量提出异议，认为商品存在假冒伪劣等质量问题，要求旅行社退货。 ⒊旅游者认为旅游购物被胁迫和欺骗。在一些旅游购物场所、特别是某些出境旅游目的地，商场工作人员会劝导旅游者购物，导游（领队）有时也加入其中，旅游者会认为旅行社与商场联手欺骗消费者。 ⒋旅游者认为旅游购物次数多、时间长。旅游者认为，旅行社安排购物时间过长，安排的购物次数太多，旅游者固然可以不购买商品，但这样的安排必然减少旅游时间，旅游者的利益还是受到了间接损失。 |
