秋天是吃南瓜的季节，南瓜的营养十分丰富又非常健康，含有各种维他命和高纤维，即润肺，又具有减肥和美容的功效，南瓜的甜味是来自木糖醇，连糖尿病人也能享用。这是一款让人喝一口会有惊艳感觉的浓汤，南瓜自带的甘甜加上香味浓郁的奶油，真的是入口即化美味香醇。而且做法也很容易，大力推荐。



用料：
南瓜1000克，西芹1小条，胡萝卜1小根，洋葱小半个，面粉20克，鸡汤1000克，水200克，黄油30克，鲜奶油150克，盐和黑胡椒和parsley适量



做法：
1，南瓜去皮洗净切小块，西芹，胡萝卜和洋葱切丁


2，锅里加黄油后再把洋葱炒至酥香，把西芹丁和胡萝卜丁放进去炒2分钟


3，往锅里加入面粉炒匀，把南瓜丁加入，再加入鸡汤和水，煮开后中小火煮30分钟


4，加入鲜奶油拌匀关火，凉后放入搅拌机里打成泥，再倒回锅里，加入盐和胡椒粉和parsley碎小火煮开即可
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鸡汁土豆泥</SPAN>


这个土豆泥是为了配昨天剩的鸡汁特地做的。土豆5个煮熟，加入黄油，鲜奶油，牛奶，盐和胡椒粉再碾成泥状，再在上面加入鸡汁即可



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