Al9879
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这段时间备战训练比较辛苦。一周打四场球，有时打完回到家累得睡不着觉，不过休息一晚后，第二天还能精神奕奕，说明运动还没过量，还扛得住。我除了单打外，还要兼项打混双，一个人承担着拿两分的任务，压力很大。</SPAN> 体力：</STRONG>羽毛球是拍类运动中速度最快的，所以对于体力和反应速度要求非常高，单打对体力的要求尤甚。许多人双打可以连续3、4个小时没问题，可是单打一局就受不了。这次比赛我除了打女单还要兼项混双，这在以前是根本不可想象的，只能祈求对手的体力比我更差了。有时跟同事们打球非常无聊，没消耗什么体力，只好去跑步机上跑上20分钟，直把自己累得筋疲力尽为止。当然经过这段时间的强化（基本上都是跟男的打），我的体力好多了，甚至比一些男的还好些。我相信如果我的体力算差的话，那没几个女的比我好。如果真碰上了，那还有什么说的，主动认输便是。 单打：</STRONG>最开始时我本来只是本着报个名随便混混的，哪知后来发现根本找 阅读全文>> |
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柯利的个性如何呢 ? 柯利基本上体型大，有着丰润而柔软的披毛，具备有高度灵性与优雅的外貌，性格非常温顺，是魅力独具的犬种，一旦养了此犬种，常会让狗主难以忘怀。不论是对小孩或年长者，柯利态度极为友善，散发一股淳然的亲和气质，但对于任何事都相当好奇且十分注意，处理周遭事物富有勇气与智能，所以是弱小动物及小孩的最佳保护犬。柯利是真正适合当家庭宠物，它们爱小孩子，并且相当的聪明，学习任何事情都能很迅速，并且个性敏感，活泼，爱好户外活动，并且很容易 和其它的宠物和平相处，然而，柯利也不是任何人皆合适养它，它们须要相当多的运动，如此它才能活得较健康快乐，由于它们平时精力非常充沛，若你将它独处太久，没有事情让它做，它会很容易感到无聊，因为无聊的时候，它们就会有破坏性的举动，如挖洞，乱叫和其它破坏性的行为。 柯利尽可能不要将它们以链子或绳索锁住，因为它们是牧羊犬，甚至一日可跑行四十英哩，较好的方法就是拥有一个空地或花园，并加上圈上约六尺高围篱将区域圈出，可利能清楚的分办界限，并在里面充分的运动，柯利是相当忠诚温驯的狗，在训练开始时，可先以手温柔的接触鼓励，一旦行 |
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吃：</STRONG> 来日照不能不吃海鲜，海鲜是日照的主要特色美食。梭子蟹、对虾、基围虾、皮皮虾和各种鱼类都很齐全。在日照从来都不缺海鲜，关键是怎样吃到真正的美味海鲜。吃海鲜首先要选新鲜海鲜，活的最好，当然活海鲜价格高一些。有的海鲜是离水就死，有的则根本养不住。这样的海鲜我们就要挑选新鲜的吃。区分海鲜新鲜度一看，二闻，三试手感。像章鱼、乌贼、虾等海鲜的新鲜与否是很好辨别的，不新鲜的海鲜会变色，章鱼类的肚子如果变红发黑，对虾的头发黑这就说明不够新鲜了。很多鱼类的色泽是难以辨别的，所以要闻一下，如果有隐隐发臭的味道，很可能这鱼就不新鲜了。很多海鲜是放在水里泡出来的，基本不会变色，变色也是略发白，很难辨别，所以要试手感。水泡过的海鲜手感比较粗糙，而新鲜海鲜手感则有些发粘，沾手。其实也不是所有的不新鲜海鲜不能吃，日照有句俗话“臭鱼烂虾子”，吃有味道的鱼和虾对正常人是不会构成危害的，只是口味较新鲜的要差。冰冻海货都是新鲜海货为善于保存而直接冷冻起来的，口味也不会差太多。吃螃蟹和贝类，则要严格许多，尤其螃蟹，尽量不要吃死的。就算是没有任何异味的死蟹，吃得时候也要慎重，稍不留神会中毒的。螃蟹味道 |
