Al9879
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7/18/2009 10:26:00 PM []
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潍坊市伊博士整形美容 一个人一生中难免会受到一些创伤，比如锐器切、割、划伤，碰撞伤，烫伤，手术创伤等。创伤愈合后一般会留下疤痕。 疤痕有轻有重，影响外观，特别是生在面部或身体外露部位，往往给人带来不同程度的心理压力和精神负担，影响正常的生活和工作。怎样才不留疤痕？ 疤痕的分类 疤痕是人体创伤在修复过程中的自然产物，其修复程度，即疤痕形成的严重程序，与创伤的原因、位置、大小、深浅等直接有关。同时，还与受伤者当时的身体健康状况受伤局部是否受到污染，以及伤后处理是否及时得当等有关系。 一般情况下，当皮肤受到的损伤面积小而浅时，创伤可在数天内愈合，几乎不留疤痕。当皮肤损伤的面积大而深时，创伤的修复 阅读全文>> |
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训练1：反手小臂、手腕、手指同步协调发力</STRONG> </STRONG> 训练目的：掌握反手挥拍击球的关键发力动作，掌握小臂外旋、手腕、手指的同步协调发力。 训练方法：手持巧发力练习器，肘部上抬静止不动，小臂和大臂夹角近似九十度，按照反手挥拍要领，以肘部为支点，小臂外旋挥拍至最高点，同时屈指发力，手腕充分外展。 训练次数：每组挥20到30次（以肩部、小臂肌肉有酸胀感觉为适度）。  此练习是将发力手法与力量训练结合在一起练习，锻炼强度较高，几分钟的练习即可达到肌肉锻炼的效果，练习中速度宜放慢，学会顺势发力，仔细体会以下发力要领： 1）</STRONG> 巧借蹬地转体的力量完成动作：</STRONG>此练习重点是训练小臂外旋加速带动手腕发力，练习中借助上反手挥拍时蹬地转体的发力配合，训练效果更佳。无论正手还是反手，蹬地转体永远是挥拍主要的力量源泉，只有在这个基础上，通过小臂旋转带动手腕手指发力才会显示出惊人的作用。 |
