Al9879
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3/20/2009 11:50:00 AM []
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一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。 <STRONG>不要再做仰卧起坐了：</STRONG> 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四 阅读全文>> |
3/20/2009 1:04:00 PM []
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谁不想做“氧气美女”，可是在紫外线、电脑辐射、睡眠不足、压力等“内外压迫”之下，“夜猫子”和“电脑族”成为肌肤“缺氧”的高危人群。当你的肌肤奄奄一息，离“黄脸婆”不远矣。如果你常常超过11点还不入睡，或长时间在电脑前工作，不妨参考为你做的抗氧化计划书。来，跟黄脸婆说Bye-bye！ Step1：去除老化角质，恢复毛孔畅通 当角质层不断增厚又不能自行脱落，肌肤的毛孔会越来越难以呼吸，在这样一个厚厚的屏障覆盖下，护肤品自然难以被充分吸收。我们可以使用专门的产品每天调理角质，每天在滋养品之前使用这类产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。 Step2：善用化妆水，提升肌肤吸收能力 使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多：除了清洁皮肤、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清透清洁，含水量上升，从而更容易“吃”进更多的养分。 肌肤衰老的原点 令肌肤奄奄一息的变数很多，外界的紫外线、脏空气就是层层劫难，而现代人经常接触的手机、电脑，这些现代科技产物散发出的电磁波更是为肌肤“雪上加霜”。 根据美国 |
3/20/2009 9:48:00 AM []
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不知道大家看不看美丽俏佳人哦, 虽然没有"女人我最大" 来得劲爆, 不过还是可以学到不少东西的. 最近偷学了一招, 和大家一起分享! 顽固的橘皮组织、水肿等问题使小腿成为全身最难瘦下去的部位，针对这个大难题，小编特地请教了坛子里赫赫有名的罗马洋甘菊，她给出了一个消除水肿瘦小腿的精油按摩配方，配方加按摩不但消除水肿，对腿部的顽固脂肪、橘皮组织都有非常好的效果，让小肥腿、小粗腿都燃烧吧！ Ｑ：</SPAN>为什么我不胖但是小腿却非常粗壮？ Ａ：</SPAN>这恐怕是很多MM的大难题，多数的小腿粗壮都和水肿有关，下身浮肿在亚洲人中比较普遍，下身血液循环不好很容易造成水肿而其表象就是小腿粗。 Ｑ：</SPAN>怎么判断我的小腿粗是不是因为水肿造成的呢？ Ａ：</SPAN>水肿导致的小粗腿在早晨的时候会比较细，而中午或下午以后会发胀变粗； 你也可以在下午时候用手快速按压小腿，看肌肉反弹的速度，速度快则非水肿，速度慢则属于水肿现象。 Ｑ：</SPAN>怎么才能消除水肿呢？<BR |
