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跑步机对减肥是种非常理想的运动器材，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套减肥计划。以下是一个把三种运动强度合理的结合在一起，以减肥为目标的周计划。 第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。 第二天：变速练习 把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。 第三天：休息或放松练习 你可以完全休息或练习第一天的内容。 第四天：“乳酸耐受界”练习 把跑步机坡度上升到1%，热身后以“二级”强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复。 第五天：休息或放松练习(同第一天) 把跑 阅读全文>> |
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都市贝贝母婴用品加盟应邀参加深圳市2010届高校毕业生就业双选会</STRONG></SPAN> 12月19日，深圳市2010届高校毕业生就业双选会暨深圳高校毕业生创业项目推介会在深圳会展中心举行。</SPAN>  深圳都市贝贝母婴用品加盟中心提供</STRONG> 本次大会共设展位480余个，其中参加招聘活动的用人单位300多家，创业项目展示150个，据承办方调查约有2.5万名毕业生前来咨询。大会现场分设综合招聘区、金融证券招聘区、宝安区招聘专区、创业项目推介展示区。  深圳都市贝贝母婴用品加盟中心提供</STRONG> 参会企业包括富士康、比亚迪、中兴移动通信、腾讯集团、深圳水务集团、深圳邮政局等众多知名企事业单位，共提供2万多个职位，遍及IT计算机、电子通讯、金融证券、银行保险、房地产建筑、外贸物流、服装纺织、母婴用品</STRONG>、机械制造、生物化工、医药卫生、文化教育、食品餐饮等数十个行业 |
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北京大学主办的“第七届中国文化产业新年论坛”于2010年1月9日-10日在京隆重召开。上图为北京大学文化产业研究院院长叶朗。(图片来源：新浪财经 梁斌 摄) 9日上午，在北京大学英杰交流中心阳光大厅召开的2010第七届中国文化产业国际新年论坛的开幕式上，北京大学文化产业研究院院长叶朗先生为论坛致辞。在致辞中，其指出一方面要通过产业研究将产业项目实施推进，把传统文化的资源转变为文化资本，推动我国产业结构的转型；另一方面在全球化的背景下，要以世界人民乐于接受的方式推动中国文化走出去，让中国文化在新的历史条件下发挥和经济地位相当的影响力，增强国家软实力。 叶朗： 尊敬的成思危先生、蔡武部长，尊敬的各位领导、专家，各位代表，媒体的朋友，大家上午好，感谢各位领导，各位朋友在百忙之中参加2010年第七届中国文化产业新年论坛。周其凤校长原定要参加今天的论坛，但是临时通知他参加另外一个重要会议不能请假，他让我代表像成思危、蔡部长各位来宾表示热烈的欢迎！早在1996年前后，北京大学就开始关注文化在我国经济建设中的作用，1999年北大成立了文化产业研究所开始文化产业的 |
