NBA历史助攻排行榜
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1、约翰-斯托克顿，15806次 2、马克-杰克逊，10323次 3、贾森-基德，10199次 4、埃尔文-约翰逊，10141次 5、奥斯卡-罗伯特森，9887次 6、伊塞亚-托马斯，9061次 7、加里-佩顿，8966次 8、罗德-斯特里克兰，7987次 9、史蒂夫-纳什，7505次 10、莫里斯-奇克斯，7392次 11、兰尼-威尔肯斯，7211次 12、特里-伯特，7160次 13、蒂姆-哈达威，7095次 14、鲍勃-库西，6955次 阅读全文>> |
9月16日，江西省农业厅举办新闻发布会介绍江西首个现代农业示范园的情况。
示范园内种植的茶叶郁郁葱葱，让人赏心悦目。大江网讯 记者时雨</STRONG>摄影报道：9月16日，记者从江西省农业厅举办的凤凰沟风景区暨江西省现代生态农业示范园开园新闻发布会上获悉，江西首个现代农业示范园将于9月20日开园并正式“开门迎客”。 在发布会上，江西省农业厅副厅长张忠平告诉记者，今年全国第一批国家生态示范园共有30个，江西申报了2个，江西省现代生态农业示范园就在其中之列，江西现代农业示范园也因此成为江西首个现代农业生态示范园。开园后示范园将向省内外公众免费开放一年。 据了解，园区用现代科学技术装备改造农业、用现代产业体系提升农业，整个园区集“生态模式、科技集成示范、品种展示、科普教育、技术培训、农业体验和休闲观光”为一体，走“农旅结合、以农促旅、以旅强农”之路，推进农业于第三产业的结合，从而为加快江西农业发展、提高农业生产效益、增加农民收入起到推动作用，发挥重要的示范作用。据介绍，园区项目从2008年7月开始建设至今，已投入资金近3000万元，园区内主体建设项目均已完成。 据了解，凤凰沟风景区(江西省现代生态农业示范园)位于江西省南昌县黄马乡，距南昌市区约35公里，示范园开园后将向公众免费开放一年。 |
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餐前或餐时饮用豆浆可瘦身 你听过用豆浆来瘦身吗？在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助。 为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的几个阶段中发挥瘦身力。 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（Ｉｓｏｆｌａｖｏｎｅ）、大豆配醣体（Ｓａｐｏｎｉｎ）等成分。 这些成分可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都正在发挥瘦身效果。 餐前或用餐中饮用 豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 每天饮用1～2杯 豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用１－２杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。 搭配纤维丰富的食品 如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用，其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果，因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了，所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦。 |
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