Yanling164
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</SPAN> </SPAN> 手掰青椒炒鸡蛋 </SPAN> 据有关资料介绍青椒也叫柿子椒,</SPAN>绿色为主,</SPAN>也有红色和黄色,</SPAN>一般都不辣.</SPAN> 青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲.</SPAN>帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。</SPAN> 青椒含有丰富的维生素C</SPAN>、维生素K</SPAN>，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。</SPAN> 青椒是蔬菜中合</SPAN>維</SPAN>他命Ａ、Ｋ最多，且富含</SPAN>鐵質</SPAN>，有助於造血。其所含的</SPAN>維</SPAN>他命Ｂ</SPAN>較</SPAN>番茄多的蔬菜，而所含的</SPAN>維</SPAN>他命Ｃ又比</SPAN>檸</SPAN>檬多。用油炸的方式可增</SPAN>進維</SPAN>他命Ａ的功效，炒的</SPAN>時間則</SPAN>不宜太</SPAN>長</SPAN>，</SPAN>適</SPAN>合大火快炒或油炸。</SPAN> </SPAN>維</SPAN>他命Ａ、Ｃ都可增</SPAN>強</SPAN>身</SPAN>體</SPAN>抵抗力、防止中暑、促</SPAN>進復</SPAN>原力，所以夏天可多食用青椒，可促</SPAN>進</SPAN>脂肪的新</SPAN>陳</SPAN>代</SPAN>謝</SPAN>，避免</SPAN>膽</SPAN>固醇附著於血管，能</SPAN>預</SPAN>防</SPAN>動脈</SPAN>硬化、高血</SPAN>壓</SPAN>、糖尿病等症</SPAN>狀.</SPAN> 青椒</SPAN>約</SPAN>有效成分可促</SPAN>進</SPAN>黑色素的新</SPAN>陳</SPAN>代</SPAN>謝</SPAN>，</SPAN>對</SPAN>黑斑、雀斑都具</SPAN>療</SPAN>效.</SPAN> 青椒含有促</SPAN>進</SPAN>毛</SPAN>髮</SPAN>、指甲生</SPAN>長</SPAN>的矽元素，常吃能</SPAN>強</SPAN>化指甲及滋</SPAN>養髮</SPAN>根，且</SPAN>對</SPAN>人</SPAN>體</SPAN>的</SPAN>淚</SPAN>腺和汗腺</SPAN>產</SPAN>生</SPAN>淨</SPAN>化作用。 </SPAN>青椒是夏天餐桌上主菜之一,</SPAN>可以凉拌和蛋炒</SPAN> </SPAN> 肉炒.</SPAN>我觉得</SPAN>用手掰比用刀切味道要好得多</SPAN>,</SPAN>没有刀锈味,</SPAN>调料味进的好..</SPAN></SPAN> 下面我介绍我做的</SPAN> 手掰青椒炒鸡蛋</SPAN> 一.</SPAN>主料: </SPAN> 青椒</SPAN> </SPAN> </SPAN> 鸡蛋</SPAN> 二.</SPAN>辅料:</SPAN>色拉油</SPAN> </SPAN> 盐 葱姜</SPAN> </SPAN> 生抽</SPAN> </SPAN> 香油</SPAN> 三.</SPAN>制作方法:</SPAN></SPAN> 1.</SPAN>青椒洗净去籽和尾柄,</SPAN>用手掰成小块备用.</SPAN></SPAN> 2.</SPAN>鸡蛋打散用油煎熟备用.</SPAN></SPAN> 3.</SPAN>热锅凉油</SPAN> </SPAN> 葱姜爆香</SPAN> </SPAN> 放入青椒和鸡蛋翻炒至青椒断生,</SPAN>加盐</SPAN> </SPAN> 生抽调味,</SPAN>点香油出锅装盘上桌.</SPAN></SPAN> 清脆爽口</SPAN> </SPAN> 营养丰富</SPAN> </SPAN> 简单方便</SPAN> </SPAN> 阅读全文>> |
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阿泰离开，找来阿里扎补位；姚明受伤，签下大卫·安德森顶缺，火箭新赛季的阵容似乎已定型。让人意外的是，火箭总经理莫雷和养伤的麦蒂这两天先后跳出来说话，或明或暗地表示要搞搞震。 昨天，在接受FOX电视台采访时，麦蒂明确表示会在新赛季复出。“我会在即将到来的新赛季重新披上火箭的球衣，我向你们保证，我会打出比上个赛季好得多的状态。我会变成原来的那个我。”麦蒂表示，“我觉得如果现在我就走出去，我能在别人头上得30分。”
麦蒂的宣言是明确的，而总经理莫雷说的话却有一丝隐含的味道：“历史证明总会有交易的，现在还不能说阵容确定了。如果能引入全明星级的球员，我们会努力的。”接着就有一位熟悉火箭的知情人根据手头掌握的绝密消息，披露了这样一则流言：火箭可能会通过一个与开拓者和国王之间的三方交易，用巴蒂尔和库克（或巴里）换来国王的头号得分手凯文·马丁。 欧洲最佳球员出炉</STRONG> 近日，国际篮联欧洲秘书长纳·加诺林将2008年国际篮联欧洲最佳运动员奖和最佳年轻球员奖，分别授予了湖人队的西班牙籍中锋保罗·加索尔和今年的五号新秀卢比奥。 加索尔是第一次获得该项荣誉，卢比奥则连续两年获得了这个奖项。 |
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安帅的切尔西遇到了大麻烦，那就是雷丁，蓝军一直都战局着绝对的优势，却被对手连入两球，门神切赫也有点紧张了，很多人觉得这样的难题将会在今后面对英超中下游球员遇到，所以雷丁等于是给安帅的蓝军提了个醒，而最后在变阵以后，蓝军也在最后时间板会一球，并逼迫对手送上了乌龙大礼，2比2的结果堪称完美，因为热身赛是应该得到历练的，所以特队才在最后竖起了大拇指，一是表示对对手的赞赏，二也是对队友最后精彩的表现。 说到精彩表现，逃不过今天的两元大将，而今天的功臣不是魔兽不是神灯，而是边锋马卢达和米克尔，在连续的只得势而不得分的窘迫情况下，安帅大胆换下了德罗巴，改用卡劳上场，而蓝军年轻的中场米克尔却恰当的送出一记直塞，助攻卡劳进球，从而使得球队有了板平比分的希望。 应该说米克尔的良好的状态是蓝军所期望的，也来自安帅对他的绝对信任，纵然埃辛已经绝对优秀，但是中场依旧存在日渐老化的现象，从狂人时代到几度更换主教练，哪个不想让尼日利亚小将有更长足的进步。而本场比赛的他攻守转换处理很到位，可以用攻守兼备来形容，他在比赛中所表现出的干练和成熟也是本场比赛的又一重大收获，那 |
