Suzie0519
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55公斤
55公斤
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游九寨黄龙后，朋友们看到我拍的图片和游记也想去那里，让我写个什么攻略。白云要我写成注意事项和提要，那我就写点体会，算是给要去九寨黄龙旅游的朋友一点建议吧。 据说去海拔2000米以上高原，一般平原人均有高原反应。症状不一，头疼、头晕、心慌、恶心、呕吐、发烧、拉肚子、嗜睡。前几年我们同事8人一起去贵州黄果树瀑布，全部病倒，大家以为是吃坏东西，每个人的反应不同，有的是当时发病，有的是在火车上发病，还有的是回武汉高烧，真的是因人而异。 感觉高原反应和体质没关系，是自身对高原的正常反应，不可夸大也不能忽视，心理暗示会加重病情和恐慌感。正确对待高原反应，做些必要准备，采取积极措施，完全可以顺利游玩。 去高原前要保证自己不要感冒，力求身体健康出游。要有效的经过一段时间的急走行军，慢慢适应高强度的运动，锻炼自己提高自己对缺氧时运动的适应能力。准备高能量的固体小吃，如牛肉干、巧克力、山楂片、榨菜。再准备一点药：红景天、丹参片、心痛定、西洋参、黄连素。 九寨黄龙游不要首选汽车游，虽汽车游从成都去九寨黄龙价格便宜，但在高原坐8～10小时长途车是个艰苦难受的过程。今年四川地震、泥石流、堰塞湖的变化，路 |
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（http://shop35429067.taobao.com/ 维力世界 护具之家） 你是否曾因手腕的疼痛而不得不停止健身训练；你是否曾因手腕不适，手指发麻而影响到工作和生活；你是否曾因一次毫不在意的手腕受伤而遗留下关节疼痛的阴影。</SPAN> 看完下面的文章，会让你对腕</SPAN>关节疼痛</SPAN></SPAN>的成因有所了解，学会如何预防腕关节损伤。</SPAN> 腕关节结构分析</SPAN> 手是人类最灵巧的身体部分，作为手和身体连接的腕关节，需要很强的灵活性来协助双手部实现其功能。腕关节是由8块形状各异而不规则的腕骨组成：舟状骨月状骨三角骨豆骨大多角骨小多角骨头状骨钩骨。它们彼此互相交错接触，有韧带互相连接，活动幅度不等。腕关节联合体是由桡骨末端尺骨末端以及两排腕骨组成桡尺骨末端关节是由尺骨和桡骨的C形凹槽构成的，最佳的关节接触和稳定性大约出现在手腕旋前和旋后的中立位。任何角度偏离或在活动范围末端的压力都会起许多腕关节的问题，例如活动范围受限制，腕关节不稳定手腕疼痛和抓握力减弱等。</SPAN> 腕关节疼痛的主要原因：</SPAN> <span |
