出身贫寒的18岁少年杰玛神奇而心酸的遭遇征服了一向挑剔的奥斯卡评委,投资仅1500万美元的《贫民富翁》勇夺包括最佳影片、最佳导演在内的8项大奖,成为本届奥斯卡的最大赢家。
杰玛的故事虽然励志但毕竟经过艺术加工,只能欣赏却不可复制,对我们而言,面临的始终是真实而又无奈的生活,不过榜样的力量始终是无穷的。在光怪陆离的娱乐圈,就有不少出身贫寒、经历奋斗而名利双收的明星,本文就盘点娱乐圈中的10大贫民富翁:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而,即使你经济拮据,手头紧了,腹部的肌肉却不会自动收紧,如何在这种情况下仍然减肥呢?
专家有下列的建议,它们都是不必花大笔金钱去健美中心,也可以做的锻练身体运动,达到既经济又健身的目的。 上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次,每次运动约30分钟,便可消耗400—500卡热量,另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。 步行——每星期最低限度3次,每次连续步行2分钟,并且摆动手臂及原地踏步。 瑜珈——对初学者来说,这种古老的锻练身体方法,可能较为复杂及神秘,但如果适当练习,每星期做3—4次瑜珈,会对你的身体有莫大的好处,包括强健肌肉,增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。 跳舞——跟着劲歌跳舞,手舞加上足蹈,每星期3—4次,也是减肥好方法,但记住应有充分的热身,以防扭伤.每次大约跳20分钟便足够,动作不妨大一些。 骑自行车或溜旱冰——每星期3—4次,每次持续半小时,应令你的身体得到足够的锻练,并且平均每分钟消耗10卡的热量。 早晨体操——早上起来,做约20分钟徒手体操,不但可收到锻练身体的功效,还有助你振作精神 |
李易峰终于又发专辑了,他现在唱歌越来越好听了,安静的听他的歌,觉得也很有韵味的呢!觉得最好听的是“花泽类”都听了好几遍了,还是不腻呢!也是这首歌好像把李易峰的声音表现的,好好呀! 训练过的就是不一样!听他现在唱歌,我简直都不敢相信我的耳朵了,和他比赛的时候。真的差好多呢!呵呵~ 以后他的歌一定会更好听的,希望他能大买! 他的下一张专辑,一定会更好的。 |
© 2025 Jinbay.com All rights reserved.
版权所有金海湾。 未经许可,不得转载。