中国人自古以来讲究食疗，坚信“药补不如食补”。中华民族几千年生态农业的成功实践,为饮食养生,奠定了坚实的物质基础。评价食物的标准不仅是色,香,味,形,器,效，更要关注"食疗"的效果。专家证明：以下七类食物经常食用，再加上适量的运动，良好的心态，定会有一个健康的体魄。

明星食物之一：大蒜
大蒜含挥发油约0.2％，油中主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。每天吃二瓣大蒜，会把细菌赶到九霄云外。
 
明星食物之二：红薯
红薯含8%的膳食纤维,而且大多是可溶性纤维,通便功能很强 阅读全文>>