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Suzie0519

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5/25/2009 3:49:00 AM [母婴指南] 分享

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5/25/2009 5:04:00 AM [] 分享

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    中国人自古以来讲究食疗,坚信“药补不如食补”。中华民族几千年生态农业的成功实践,为饮食养生,奠定了坚实的物质基础。评价食物的标准不仅是色,香,味,形,器,效,更要关注"食疗"的效果。专家证明:以下七类食物经常食用,再加上适量的运动,良好的心态,定会有一个健康的体魄。

明星食物之一:大蒜
大蒜含挥发油约0.2%,油中主要成分为大蒜辣素,具有杀菌作用。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。每天吃二瓣大蒜,会把细菌赶到九霄云外。
 
明星食物之二:红薯
红薯含8%的膳食纤维,而且大多是可溶性纤维,通便功能很强。李时珍也曾说过,红薯食之使人长寿少疾,延年益寿".日本东京大学对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功效进行研究,发现红薯是其他食物作用的10倍.

明星食物之三: 茶
茶可提升免疫力,哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物

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5/25/2009 1:42:00 AM [体育运动] 分享

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孟铎   孟铎 篮球运动员</STRONG>         我不是新人</STRONG>     最近因为我们队闯入半决赛,有记者笑我变得“吃香”了,好几家媒体都争着来采访,其实我也不算“新人”了,早在耐克训练营我就拿过MVP,可能是因为我年龄小,我们新世纪的成绩一直又不算太好,所以⋯⋯       本地生活</STRONG>     我们丹东那地方和这里可太不一样了,广东这里的天气潮湿,刚来的时候并不太习惯,但是现在我已经在大朗买了房,父母亲也过来照顾我,差不多算是定居这里了。       单纯的90后</STRONG>     他们都说我是典型的90后球员。不服输、上了球场就拼命,甚至有点一根筋。但有的时候也会被教练批评要讲究策略。其实因为我是队里最小的球员,俱乐部上上下下都很照顾我,尤其是我们老板,时不时都会单独打电话来和我“谈谈心”,我明白他们是为了我好。正是因为这个原因,我现在除了篮球,对什么都不感兴趣,去年我们一直在拉斯维加斯呆着,他们都说那里是花花世界,我可一次都没有出去玩过,感觉那些东西和自己一点关系都没有。平时也就是喜欢看些英

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