Suzie0519
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</SPAN></STRONG> 泡泡美食旅游网带你有北京吃北京</STRONG> 京城北部的美食集中于亚运村一线，而望京地区也由于快速的人口增长而成为新的美食地区。 亚运村的美食是北部最发达的，那里的餐厅众多，选择性也很强。比如，八先生涮肉、御香苑肥牛、大食客、大自然、朱记靓汤、唐宫海鲜舫、万龙州海鲜、俏江南、星期五餐厅等等。亚运村湖南驻京办事处餐厅很正宗，其中的干锅渔籽很是绝妙。 在亚运村向西还有一条小规模的食街，在牡丹园往北的花园路东街也有不少餐厅，像西域食府、东北农家院等等。 在望京地区，菜根香是一家非常红火的食府，而老院子的江西菜也很不错，其中汤很有特色。去年，望京还有一家“1969”贵州菜，菜品非常独特，比如肾肠火锅、酸汤脑花、蒸南瓜等，只是由于位置不理想而关门。  南城</STRONG> 在北京的美食版图中南城似乎要弱一些，这与南城的变迁不太剧烈有关。其实，旧北平时，前门到天桥一带是北京最大的商业、娱乐和美食地区，只是现在越来越落后于时代的步伐，随着南城开发的加速，南城美食的前景不容小视。 南城的一条主要美食线路就是从崇文门一直到天宁寺桥。 崇文区在过去曾经繁华一时，现有的有名气的餐厅有便宜坊烤鸭店，这是一种更有历史 阅读全文>> |
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</SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN> 紫薯又叫黑薯，英文名称</SPAN> Purple Potato</SPAN>，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。</SPAN> 当今，各国育成了不少紫红薯良种，我国目前各地栽培的紫红薯品种有：</SPAN> </SPAN>①</SPAN>山川紫。</SPAN> 该品种从日本引进，色素含量高，比普通紫红薯的花青素含量高</SPAN>2</SPAN>倍以上，除食用外还可用来提取色素。</SPAN>667</SPAN>平方米产量一般在</SPAN>1500</SPAN>公斤以上，薯形细长，整齐度差，主蔓茎长</SPAN>6</SPAN>米</SPAN>~7</SPAN>米。用该薯的嫩茎叶（尖）做菜，口感比空心菜还好。</SPAN> </SPAN>②</SPAN>美国黑薯。</SPAN> 该品种由美国培育而成。口味细腻甜滑，香味浓郁。此薯萌芽性强，分枝多，粗壮，最长</SPAN>1</SPAN>米，不旺长，半直立 |
5/23/2009 9:12:00 PM []
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1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃东西。 20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.饭后立刻刷牙。 23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 24.肚子饿时，不去买东西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。 26.购物时列出购物清单，不要额外多买。 27.食物少油及避免进食加工食物。 28.每天做半小时轻量运动。 29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。 30.大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。 31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。 32.每星期做三次半小时有氧运动。 |
