5月24日中超 江苏舜天VS重庆力帆直播
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5月24日中超 江苏舜天VS重庆力帆直播 时间：5月24日 16:00 地点：奥体中心体育场 预测结果：主队胜 两支升班马相遇，比赛的结果本应难以预测，但是考虑到这两支球队去年冲超时对战局的掌控、今年俱乐部的投入对比和两队主帅的江湖经验，这场比赛几乎毫无悬念，江苏舜天必将全取3分。 如果出现意外的话，也是江苏舜天队自己内部出了问题，不过，上轮惨败后俱乐部上下十分平静，并没有内部瓦解的传言5月24日中超 江苏舜天VS重庆力帆直播 舜天今年的联赛目标是保级，今天下午4点在奥体迎战的对手重庆也是这样，所以，与这支从去年中甲打到今年中超的兄弟球队之间的交手，意义就更加重大，因为在战胜对手拿到3分的同时，舜天也等于让对手在冲超路上少拿了3分，这也就是足球圈内俗称“6分球”的比赛。昨天的赛前训练中，客队重庆队险些在训练结束后丢球，而这似乎是舜天今天赢球的一个好预兆。 险丢球急煞重庆队5月24日中超 江苏舜天VS重庆力帆直播 足球圈内人都知道，如果在比赛前不小心丢了球队中的球，那么将是一个非常不好的预兆，因为丢球会让人联想到在正式比赛中丢球失分，会对球员在比赛中有着不利的心理影响。而昨天的赛前训练，重庆队就遇到了这件尴尬事。5月24日中超 江苏舜天VS重庆力帆直播 在球队结束训练准备离开球场时，队员数球后发现少了一个，但不管 阅读全文>> |
5/23/2009 9:12:00 PM []
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1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃东西。 20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.饭后立刻刷牙。 23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 24.肚子饿时，不去买东西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。 26.购物时列出购物清单，不要额外多买。 27.食物少油及避免进食加工食物。 28.每天做半小时轻量运动。 29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。 30.大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。 31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。 32.每星期做三次半小时有氧运动。 |
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