拿什么拯救你我的深圳队

8/30/2009 8:32:00 PM [体育运动]

本以为引进申花三虎和防守悍将塞尔维亚人佐里奇的加盟，深圳队的实力将有所改观，成功的逃离降级区结果却大失所望，深圳队到现在不仅还没逃离降级区，还跟保级对手的距离越拉越大了，保级大业越加困难了，而传说中的朱广沪要来执教深圳队，却到现在还没有露面，真怀疑朱广沪是不是又一次在忽悠深圳队，唉！看来深圳队今年危险了。阅读全文>>

体育运动

让孩子停不下嘴的——牛肉土豆青菜饭

8/30/2009 9:32:00 PM [美食-旅游]

周末突然想吃牛肉了，跑到菜市场直奔老卖家，精挑一块腰窝让他帮我切好，回家齐里垮啦放到高压锅里一炖，二十分钟后——哈哈，满屋牛肉飘香！切点顺顺最爱的土豆和胡萝卜放到牛肉汤里炖烂，一道简单好味道的牛肉饭就新鲜出炉了。

普普通通的原料：
牛腩或者腰窝（牛腩名气大，其实炖起来不如腰窝更香，不信您就试试）、土豆、胡萝卜、青菜、八角一个、花椒十粒、桂皮一小块、葱姜适量。（如果打算给孩子吃，还是少放点香料比较好，而且味道一点都不差，牛肉的原味更突出）

超级简单的做法：
牛肉洗干净放在冷水里泡出血水，切块，大小根据自己喜好，我喜欢切成麻将块大小。
把所有原料一股脑都放到高压锅里（好多人说高压锅炖肉不香，其实差矣，火候时间和放水的多少都有讲究，用好了炖出来的肉照样很好吃），锅里放入水（千万不要放多了）二斤牛肉一斤水的比例。再放入两勺糖，一大勺老抽，适量的盐，盖上锅盖。
让耳朵容忍高压锅糍~糍~~的叫嚣二十分钟后，开盖保准给你一个惊喜！

后记：
给顺顺吃的时候，我放了土豆和胡萝卜，为了营养搭配还放了点小白菜。顺顺不太喜欢吃肉，所以我拿出两块牛肉稍微切了一下，等吃的时候拌在米饭里她就不会拒绝了。

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运动时出现头昏、头晕或头痛是什么原因？怎么办？

8/30/2009 7:24:00 PM [体育运动]

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运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。　　
　　
　　引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。　　
　　
　　1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。　　
　　
　　2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，

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