Suzie0519
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1、紫菜</SPAN>
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。</SPAN> 2</SPAN> 奶制品：最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。[</SPAN>推荐：如何喝牛奶能缩小腰围</SPAN>]</SPAN> 3</SPAN> 燕麦：不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。[</SPAN>推荐：怎样选择健康的燕麦片</SPAN>]</SPAN> 4</SPAN> 芝麻</SPAN> 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。</SPAN> 5</SPAN> 苹果：苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。[</SPAN>推荐：微波炉烤苹果减肥防病</SPAN>]</SPAN> 6</SPAN> 甘蓝：钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。[</SPAN>推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙</SPAN>]水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。[</SPAN>推荐：喝水太多容易损伤大脑</SPAN>]</SPAN> 7.辣椒和胡椒：它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。[</SPAN>推荐：常吃辣椒的四大好处</SPAN>].</SPAN> 8</SPAN> 绿茶：每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。[</SPAN>推荐：空腹喝绿茶影响肾功能</SPAN>]</SPAN> 9</SPAN> 海鱼：海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。[</SPAN>推荐：海鱼怎样烧最有营养？</SPAN>] </SPAN> 10 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。</SPAN> 11红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。</SPAN> 12木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。</SPAN> 13 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。</SPAN> 14 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。</SPAN> 15西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。</SPAN> 16 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。</SPAN> 17 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。</SPAN> 18 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。</SPAN> 19花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。</SPAN> 20 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。</SPAN> 21菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。</SPAN> 22 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。</SPAN> 23 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。</SPAN> 24西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。</SPAN> 阅读全文>> |
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房价快速上涨，和土地成本密切相关，2007年部分城市甚至出现“面粉”价格超过“馒头”现象，房价在这种局势下不涨才怪。 纵观住房商品化的十多年，2004年之前土地市场风平浪静，土地供应规模和价格一直表现平稳，但自从实行土地招拍挂政策之后，土地价格呈现“火箭式”上升。2004年8月31日，全国经营性土地全面施行招拍挂，这一天也成为中国土地市场的分水岭，不断飚升的地价带着房价一路暴涨。有人曾经将这种现象归结于政府这个掌握国有土地资源的“地主”阶层是将寸土变成寸金的。 二元制：政府垄断土地生产 在中国，一直实施的是二元土地公有制结构：这种土地制度表现为城市土地为国家所有，农村土地为农民集体所有。国家拥有高度集中分配土地资源的权利，国家规定和管制城乡土地的用途，建设用地绝大部分只能用国有土地，集体不可购买国有土地，国家可以强制征收集体土地。分析二元土地的本质，土地市场实质由地方政府垄断经营，也就是说国有土地的数量、供应计划、实用年限完全由其控制。地方政府集千万宠幸于一身，因此对土地价格的控制易如反掌。 地方政府通过土地储备 |
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台北同胞替阿联飞跃河升镇/山寨MVP</STRONG></STRONG> 中华台北差点完成逆转，但还是功亏一篑，他们仍以70-72不敌韩国。 这一幕是多么的熟悉，就在亚锦赛开赛的第一天，他们也是差一点点完成逆转，不过还是以67-71不敌上届冠军伊朗队。当时的情况是在还剩两分钟左右的时间里，伊朗队依靠他们的外线核心巴赫拉米命中一记三分，尽管我们的宝岛队随后又取得了67-66的领先，无奈身高有限被伊朗内线核心哈达迪打2+1，然后遭遇包夹的哈达迪又在低位助攻空切的队友上篮成功，台北却无人站出来得分，就此输掉比赛。 今天中华台北再次饮恨，战况和打伊朗那场极其相似，在第四节最后两三分钟宝岛实现了反超，曾以55-52领先，但对手又由他们的内外核心打起了内外结合的战术，金周成三次内线强攻得手，方成允两记追命三分，12号梁熙锺施出夺命飞刀，69-68，韩国反超比分。顺便提醒中国队，如果决赛阶段遇到韩国队，此三人是重点看防对象，两位老将金周与方成允依然是韩国人的定海神针，而攻防俱佳的小将梁熙锺俨然是韩国队的“小李飞刀”，至于被同胞吴岱豪暴扣球技不如脾气火爆的河升镇则不足惧。 虽然中华台北输球了，但 |
