Suzie0519
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有的母亲认为只有在坐月子时应好好营养，出了满月以后就无所谓了，因此，坐月子期间一天吃一斤鸡蛋，但出了满月以后，就与其他家人吃一样的饭菜了，不管其是否正在哺乳。其实，这是不正确的。坐月子期间是应增加营养，以帮助生殖器官的恢复，补充妊娠与分娩时的消耗，为分泌充足的乳汁创造条件。但是应科学地安排好产妇的膳食，食物中应有充足的热量、生理价值较高的蛋白质、丰富的无机盐和维生素以及充足的水分等，而在进食量上应掌握好，量要适宜，不是越多越好；在食物选择上也要合理，要营养均衡，不要偏食；在烹调方法及食物调配上应多样化，经常变化，且每餐要干稀搭配、荤素搭配。 出了满月以后，也不应忽视营养问题，而且应该与坐月子期间一样重视。因为婴儿的生长发育完全依赖于母亲的乳汁供给其各种营养物质，母亲的营养状况决定了乳汁质的好坏和量的多少，乳汁的质量又决定了婴儿的身高体重及智力发育。随着婴儿月龄的增长，婴儿的食量逐渐增加，母亲乳汁的分泌量也相应的有所增加，至7个月时达到高峰，9个月以后逐渐下降。因此，为了满足婴儿一天天长大的需要，母亲膳食中的营养成分不仅不应减少，而且应逐渐增加。那么，哺乳期母亲究竟应该吃些什么、吃多少呢？一般来讲，哺乳期母亲每日的泌乳量约为 500～1000ml，多者可达2000ml以上。为了泌乳的需要，母亲每日应保证摄入3000～4000卡热量，而这些热量均需从食物中获取。因此，哺乳期母亲的营养应合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，应多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜及时令水果。具体每日各种食物的摄入量约为：粮食0.5kg，肉类0.25kg，牛奶0.25～0.5kg，蛋2只以上，豆制品若干，蔬菜0.5kg，水果0.25～0.5kg。此外，还应服用适量的钙剂及鱼肝油。 而且还有一点需要注意的是，哺乳期后也就是断奶后的那一个月，对身体恢复也是非常重要的。除了机体免疫力下降、脾气急躁、等等种种问题之外，哺乳期后的女性还容易患上亚健康。哺乳期后的女性是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。根据市场的调查，众多妈妈都非常推荐百合丽莲的扶芳，作为哺乳期后的健康调理饮品。要根本上进行必要的调理，改善亚健康状态，不要让哺乳期成为您衰老最快的时期。 更多女性健康美容知识，请登陆百合丽莲官网查询：http://www.baihelily.com 了解更多中医妇科健康信息请拨打百合丽莲健康热线：010-6756 6562，我们将为您实时解答！ 点击链接直接进入其他精彩文章： 让女人越变越丑的“秘籍” 百合丽莲妈咪之哺乳期保健 阅读全文>> |
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吉林省东丰县实验小学
关斌 没有十全十美的孩子，教师更要包容孩子的一切，每位教师都喜欢百精百灵、聪明可爱的孩子，都希望所教育的孩子是最理想的，可现实就总有许多孩子不如我们想象中的那样好，那么怎样去面对这样的学生，对他们怎样因材施教，怎样用更科学，更合理的教育方法促使他们健康快乐的成长呢，不同老师的不同做法恰恰造就他们将来不同的人生。 秋季开学，我承担了二年级三个班的体育课，早听说了二年一班有一个特殊的学生，在上第一堂课之前我就有了心理准备，很想见识一下这个特殊生到底特殊在哪里，有什么地方与众不同。上第一节课时站在排尾的一个学生进入我的视线，个子不高，四肢不长，头却挺大，时不时的仰起大头，把本来就挺大的嘴巴向侧上方使劲的张，不大的眼睛也同时配合着向侧上方翻着，直到把所有黑眼球都翻到眼皮里-----，不用细分析，第一印象这是一个智力有欠缺的孩子，站队时他自觉的站到了后边，那也是老师上课视野的盲点，这也许正适合他心理，我也感觉到他不在乎老师和同学怎么看他，更不注意自己该怎样去上体育课、该怎样和伙伴们沟通。但从我见到他第一眼起，我的心理就有了一个想法，“不抛弃，不放弃”， |
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中国共产党章程 总纲 第一章 党 员 第二章 党的组织制度 第三章 党的中央组织 第四章 党的地方组织 第五章 党的基层组织 第六章 党的干部 第七章 党的纪律 第八章 党的纪律检查机关 第九章 党 组 第十章 党和共产主义青年团的关系 第十一章 党徽党旗 中国共产党章程 （中国共产党第十七次全国代表大会部分修改，2007年10月21日通过） 总纲 中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。 中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。 马克思列宁主义揭示了人类社会历史发展的规律，它的基本原理是正确的，具有强大的生命力。中国共产党人追求的共产主义最高理想，只有在社会主义社会充分发展和高度发达的基础上才能实现。社会主义制度的发展和完善是一个长期的历史过程。坚持马克思列宁主义的 |
