Suzie0519
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鉴于上次的焦糖布丁, 今天尝试了水果牛奶布丁.
做法很简单,大家都来尝试一下啊.     过程图片,我忘记拍了  ,无所谓拉!材料:蛋黄两个,牛奶250ml,糖40克,水20ml,鱼胶粉20克,少许黑朗姆酒(去腥味 各种中意既水果. 做法:1,将蛋黄,牛奶,糖混合煮一阵,直到糖融化 2,鱼胶粉加水装在小碗里,隔着热水加热融化. 3,把2加入1中,再少许朗姆酒. 4,把3装入杯子度,放入冰箱3小时. 5,拿出来后,在适当加水果装饰. ★之前的无加酒，这次加了后，发现真的无这么腥.其实加蜂蜜水都得嘎! ★建议在做完步骤3后,用纱布过滤一下,效果更好  阅读全文>> |
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一、空中乘务 1、学历：高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历； 2、年龄16—22周岁； 3、体高：女162—172cm，男173—182cm； 4、视力：裸视视力0.8以上（E字表），无斜视，无色盲； 5、无口吃、无腋臭、无晕机（船）史； 6、体型端正，相貌端庄，面部及身体暴露部位无疤痕。无胎记、皮疹、体斑、纹身及色素异常。牙齿整齐洁白； 7、体型匀称，无明显 “O”型或“X”型腿； 8、有一定的英语交流能力，思维清晰，表达能力强，有良好的人际交往沟通能力； 9、思想品德好，思想意识健康，无不良习性，无违纪犯罪记录。 二、机场安检 1、高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历； 2、年龄在16—22周岁； 3、体高：女158cm以上，男170cm以上； 4、责任心强，有敬业精神； 5、五官端正，体态匀称，容貌姣好，气质好，口齿清晰，裸眼视力在0.8以上（E字表）； 6、具备较强的组织控制能力，分析能力； 7、有英语基础者优先考虑。 三、高速列车乘务 1、高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历； |
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现代短跑运动的专项力量训练特点与方法(2</SPAN> （一）最大力量训练 </SPAN></SPAN> 1</SPAN>肌肉建设性训练</SPAN> 肌肉建设性训练的基本原则是重复次数多、负荷强度中等,</SPAN>整个动作节奏偏慢。如一堂课中,</SPAN>每组8</SPAN>～12</SPAN> 次,5</SPAN> ～8</SPAN> 组,</SPAN>用最大重量的60% ,</SPAN>间隙3</SPAN> ～4 min</SPAN>。为了避免出现肌肉横断面过度增大,</SPAN>肌肉柔 韧性变差,</SPAN>在每次训练中必须穿插跑和柔韧性练习。</SPAN> 2</SPAN>肌肉内协调训练：</SPAN> (1)</SPAN> 大强度法:</SPAN>重复次数1</SPAN>～5</SPAN> 次,5</SPAN>～8</SPAN> 组,</SPAN>用最大重量的75 %</SPAN>～100 % ,</SPAN>间隙4</SPAN>～5 min</SPAN>。在运用此法时,</SPAN>随着练习强度的增加,</SPAN>重复次数减少,</SPAN>组数相对增加,</SPAN>练习时的动作节奏应保持匀速。</SPAN> (2)</SPAN> <s...阅读全文>> |
