水果牛奶布丁

6/20/2009 7:12:00 PM [美食-旅游]

鉴于上次的焦糖布丁, 今天尝试了水果牛奶布丁. 做法很简单,大家都来尝试一下啊.

过程图片,我忘记拍了

,无所谓拉!
材料:蛋黄两个,牛奶250ml,糖40克,水20ml,鱼胶粉20克,少许黑朗姆酒(去腥味
        各种中意既水果.
做法:1,将蛋黄,牛奶,糖混合煮一阵,直到糖融化
        2,鱼胶粉加水装在小碗里,隔着热水加热融化.
       3,把2加入1中,再少许朗姆酒.
       4,把3装入杯子度,放入冰箱3小时.
       5,拿出来后,在适当加水果装饰.

★之前的无加酒，这次加了后，发现真的无这么腥.其实加蜂蜜水都得嘎!
★建议在做完步骤3后,用纱布过滤一下,效果更好

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美食-旅游

西安航空旅游学院驻绵阳招办招收空乘标准

6/20/2009 10:18:00 PM [旅游天下]

一、空中乘务
1、学历：高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历；
2、年龄16—22周岁；
3、体高：女162—172cm，男173—182cm；
4、视力：裸视视力0.8以上（E字表），无斜视，无色盲；
5、无口吃、无腋臭、无晕机（船）史；
6、体型端正，相貌端庄，面部及身体暴露部位无疤痕。无胎记、皮疹、体斑、纹身及色素异常。牙齿整齐洁白；
7、体型匀称，无明显 “O”型或“X”型腿；
8、有一定的英语交流能力，思维清晰，表达能力强，有良好的人际交往沟通能力；
9、思想品德好，思想意识健康，无不良习性，无违纪犯罪记录。
二、机场安检
1、高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历；
2、年龄在16—22周岁；
3、体高：女158cm以上，男170cm以上；
4、责任心强，有敬业精神；
5、五官端正，体态匀称，容貌姣好，气质好，口齿清晰，裸眼视力在0.8以上（E字表）；
6、具备较强的组织控制能力，分析能力；
7、有英语基础者优先考虑。
三、高速列车乘务
1、高中（包含中专、技校、职高等同等学历）及以上学历；

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现代短跑运动的专项力量训练特点与方法(2)

6/20/2009 7:14:00 PM [体育运动]

现代短跑运动的专项力量训练特点与方法(2
（一）最大力量训练 
1肌肉建设性训练
肌肉建设性训练的基本原则是重复次数多、负荷强度中等,整个动作节奏偏慢。如一堂课中,每组8～12 次,5 ～8 组,用最大重量的60% ,间隙3 ～4 min。为了避免出现肌肉横断面过度增大,肌肉柔韧性变差,在每次训练中必须穿插跑和柔韧性练习。
2肌肉内协调训练：
(1) 大强度法:重复次数1～5 次,5～8 组,用最大重量的75 %～100 % ,间隙4～5 min。在运用此法时,随着练习强度的增加,重复次数减少,组数相对增加,练习时的动作节奏应保持匀速。
(2) <s...阅读全文>>

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